Spanish

     Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo en esta plataforma. Hoy vengo a ustedes con una nueva explicación, la cual voy a dar a entender en cómo puede cualquier persona obtener el balance. Ya del balance que hablo vendría siendo de los pinos o, como lo conocen coloquialmente, las paradas de manos. Esto es algo que todas las personas pueden obtener, pero necesita un fortalecimiento adecuado para así evitar malos ratos y también evitar lesiones, así que sin más que añadir, vamos con el post del día de hoy.

English

A warm greeting to the great #hive community and to everyone who views the posts I upload on this platform. Today I come to you with a new explanation, which will explain how anyone can achieve balance. The balance I'm talking about would be handstands, or, as they're more commonly known, handstands. This is something everyone can achieve, but it requires adequate strengthening to avoid unpleasant moments and injuries. So, without further ado, let's get on with today's post.

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Spanish

     Hay muchas cosas que hay que tener en cuenta al momento de querer platicar la parada de manos:

*Primero que nada, lo que recomiendo realmente es que las personas que vayan a practicar esto tengan una base pequeña en la vida fitness; esto es bastante importante, ya que van a tener tanto conocimiento como la fuerza mínima para poder empezar a practicar este movimiento.

*Lo segundo es que este elemento requiere mayormente balance, algo que es muy recomendable empezarlo a practicar todos los días, si es posible con orientación de un amigo, para poder obtener muchos mejores resultados.

*Lo tercero vendría siendo que este elemento lo recomiendo primero practicar en la pared, esto para poder perder el miedo y poco a poco obtener más valentía al momento de realizarlo libre.

*Y el último punto que doy a entender vendría siendo que es bastante importante hacer varios ejercicios básicos, como lo vendrían siendo los fondos, flexiones y ejercicios de ese estilo, para tener la fuerza mínima para poderlo practicar.

English

There are many things to keep in mind when discussing the handstand:

*First and foremost, what I really recommend is that people who are going to practice this have a small foundation in fitness; this is quite important, as they will have both the knowledge and the minimum strength to be able to start practicing this movement.

*The second thing is that this element requires a lot of balance, so it's highly recommended to start practicing it every day, if possible with the guidance of a friend, to achieve even better results.

*The third thing is that I recommend practicing this element first on the wall, so you can overcome your fear and gradually gain more courage when performing it freestyle.

*And the last point I'd like to make is that it's quite important to do several basic exercises, such as dips, push-ups, and similar exercises, to have the minimum strength to be able to practice it.

Spanish

     Así que esta sería una explicación breve sobre todas las cosas que tienen que tener en cuenta al momento de realizar esto, así que no te desanimes al momento de practicar porque las cosas se obtienen con tiempo y paciencia. Así que espero que le haya gustado esta publicación y nos vemos después.

English

So this would be a brief explanation of everything you need to keep in mind when doing this, so don't get discouraged when practicing because things come with time and patience. So, I hope you enjoyed this post, and I'll see you later.

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