Lo que pasa en la mente de alguien en depresión.
Cuando sientes que se te cae el mundo, no sabes como respirar y sigues vivo solo porque tienes que estar vivo. Encerrarte en tu burbuja sin querer salir. Deprimirte y creer que los demás son culpables de tu tristeza. Sonreír sin sentirlo. Que te pasen las horas y no te des cuenta que se te fue un día. Todo y mucho más.
¿Te ha pasado? Que no quieres saber de nadie y a la vez quieres estar rodeados de todos, secar lágrimas que no sabes por qué brotan de tus ojos, pasar la noche en vela viendo el techo, que te duela el cuerpo por pasar tanto tiempo en cama. Dolor en el pecho sintiendo que se te rompe el corazón.
Ansiedad de querer que te pasen cosas sin siquiera dar de tu parte, o sentir que vas volando, que ahora sí, celebrar tus triunfos y golpearte con una pared. Conseguir lo que tanto quieres y no saber sacarle provecho. Volverte a encerrar porque no lograste lo que querias lograr.
Conseguir eso que tanto deseas y huir porque estas cómodo con tu zona de confort, hacer daño sin querer por egoismo emocional, volverte a encerrar porque sabes que hiciste mal, volver a hacer daño porque no sabes de límites.
Escuchar música triste cuando tu ánimo está alto, sólo por querer sentir melancolía, aceptar que no es ahí dónde debes estar y querer seguir ahí por terquedad. No tener límites con actitudes negativas, hacerte daño. Volver a encerrarte.
Despedirte mil veces de la misma persona y volver a saludar. Falta de dignidad para algunas personas, hacerse respetar para otras personas. Muchas veces dejando a un lado a las buenas intenciones. Admirar al abusador. Excusar al abusador.
Querer salir del encierro con mal humor y antipatías, conseguir amor en el camino no correspondido, entrar en el hueco porque no obtienes lo que quieres. Idealizar personas. Enamorarte de esas ideas. Despecho.
Música suave, depresiva y corta venas para sentir algo, incluso cuando estas contento, buscar sentirse cómodo con la tristeza... Otra vez. Encierro. Llorar. Buscar el camino de la luz. Encontrar la luz. Todo un ciclo.
Un espejo, te ves, te gusta lo que ven tus ojos, subes el ánimo, pintas tu cara, alineas tu cara, te tomas 20 fotos, no te gusta ninguna/te gustan todas. Al menos es un avance. Sonríes. Sales a la calle.
Te llaman antipática por no ser cordial, educado, ¿sabes qué tengo en mi mente? Falta de empatía. Depresión, quizás. ¿No te das cuenta? No, sonríes y no sale tan bonita pero ellos se lo creen. Te encierras con la tecnología, no conversas, no tienes nada que decir, si dices algo es para decir algo antipático, es mejor el silencio.
Nadie sabe porque no lo demuestras, solo te alegra tener seguridad, es todo. Cuando estás seguro, todo es divertido y ameno. Consigamos esa seguridad y todo irá mejor. Sonreír con sentimiento. Ver la luz brillar todos los días. Ser feliz. Amarse.
Algo así es el día a día de las personas y no te das cuenta. Consigue esa empatía que tienes dentro, nunca sabes quién está pasando por algo como lo describo. Piensalo, sientelo.
English
What happens in the mind of someone in depression.
Has it happened to you? That you don't want to hear from anyone and at the same time you want to be surrounded by everyone, dry tears that you don't know why they flow from your eyes, spend the night awake looking at the ceiling, that your body aches from spending so much time in bed. Chest pain feeling like your heart is breaking.
Anxiety of wanting things to happen to you without even giving on your part, or feeling that you are flying, that now yes, celebrating your triumphs and hitting yourself with a wall. Getting what you want so much and not knowing how to take advantage of it. Lock you up again because you didn't achieve what you wanted to achieve.
Get what you want so much and run away because you're comfortable with your comfort zone, unintentionally hurting yourself out of emotional selfishness, locking yourself up again because you know you did wrong, hurting again because you don't know limits.
Listening to sad music when your spirits are high, just because you want to feel melancholy, accept that that's not where you should be and want to stay there out of stubbornness. Not having limits with negative attitudes, hurting yourself. lock you up again.
Say goodbye to the same person a thousand times and say hello again. Lack of dignity for some people, being respected by other people. Many times leaving aside good intentions. Admire the abuser. Excuse the abuser.
Wanting to get out of confinement with a bad mood and antipathies, getting love in the unrequited way, going into the hole because you don't get what you want. Idealize people. Fall in love with those ideas. Spite.
Soft music, depressing and short veins to feel something, even when you're happy, seek to feel comfortable with sadness... Again. Confinement. Mourn. Find the path of light. Find the light. A whole cycle.
A mirror, you see yourself, you like what your eyes see, you cheer up, you paint your face, you align your face, you take 20 photos, you don't like any of them/you like them all. At least it's progress. you smile You go out on the street.
They call you unfriendly for not being cordial, polite, you know what's on my mind? Lack of empathy. Depression, maybe. Can't you tell? No, you smile and it doesn't come out as pretty but they believe it. You lock yourself away with technology, you don't talk, you don't have anything to say, if you say something it's to say something unpleasant, silence is better.
No one knows why you don't show it, you're just glad you're confident, that's all. When you are safe, everything is fun and enjoyable. Let's get that security and everything will be better. Smile with feeling. See the light shine every day. Be happy. To love each other.
Something like this is the day to day of people and you do not realize it. Get that empathy that you have inside, you never know who is going through something like I describe it. Think about it, feel about it.
Soy Ana Fuentes💜💜
-Fotos Redmi Note 9S
-Diseños en Canva
Muchas personas están así, e incluso poden ayuda a gritos y no son escuchados por nadie o son ignorados . Para algunos es el día a día y para otros cuestión de momentos. Nuestra mente es cosa seria... ahay que ser empaticos como dices!!! Saludos Ana!!!!
Mucha gente se está muriendo, mi amiga. Por eso tantos casos y eso se debe a esa falta de Seguridad, a querer hacer cosas y no poder.
es dificil llevar toda esa carga y no saber expresarla o no tener con quien hablarla, te preguntan si estas bien, y tú de forma automática dices que si, pero en el fondo sabes que no es así, pero estás cansado y no quieres dar explicaciones, porq ni tu misma sabes que te pasa, la tristeza, la melancolía, el desánimo, todo se junta, es una lucha con tu mente día a día, pero ánimo bonita, si se puede, un día a la vez!
Hola. Si, eso creo que se habla cuando ya pasa el episodio. De igual manera hay que no volver a caer en el abismo.
@soyanafuentes , hay días malos y buenos y de esa constante montaña rueda surgen los estados depresivos. Perdí a alguien muy especial que estaba deprimido y no pidió ayuda un post muy real y actual.un fuerte abrazo
Hay gente que se identifica con él, lo peor es que no nos damos cuenta que pasamos por esas situaciones y la salida es acabar con nuestra vida.
No tengas miedo de pedir ayuda, mi querida amiga @soyanafuentes si te sientes deprimida, si tu vida de pronto dio un giro hacia la apatía y la desesperanza, si se te acabaron las fuerzas, NO es porque eres débil o no pones de tu parte.
Y si a veces no puedes controlar la tristeza, no es tu culpa, ni tampoco es para llamar la atención amiga Ana.
No siempre hay un detonante claro, ni se produce por falta de Fe a Dios, es una enfermedad biológica que aparece temporalmente, pero te comprendo por el malestar psicológico que te puede producir.
Tal vez Ana, el hecho de trabajar fuera de casa y también dentro de ella, lleva consigo, además de un esfuerzo físico, una fuerte presión y carga mental que repercute en tu salud
Amiga, date un tiempo, respira profundo, dedícate espacios de conexión e introspección.
¡Espacios de pausa para ti, cuánto más conciliación contigo misma es más productivo es para tu calidad de vida!
Deseo que tengas el mejor jueves posible.
La cuestión es que mucha veces no sabes que estamos en depresión, nos damos cuenta es después que pasamos el trance, no es pedir ayuda o saber pedirla, la cuestión es que nos ponemos en una situación que nosotros mismos no sabemos qué estamos.
Igual ya eso pasó.
Y yo digo mi días son difíciles, porque mis niñas no hacen caso y me vuelven loca.
Pero sentirse así como lo describes, eso sí que es difícil.
La comprensión y la empatía es lo que más necesita una persona con esos ánimos.
El que se siente así, sería bueno que lo expresara con palabras, porque a veces lo que están a su alrededor ni cuenta se dan.
Muchas veces llegaba a casa de mi mamá con mi hija, maletas, ojos hinchados de tanto llorar, por problemas con mi ex esposo y ella solo pensaba que venía de visita muy campante.
Ni cuenta se daba de todo lo que sufría, yo tampoco se lo decía, porque estaba segura que me iba a devolver por los ruegos de él.
Es lo que te puedo decir por mi experiencia. Gracias a Dios no he sentido depresión y no puedo hablar con bases del tema.
Pero lo que te digo, es algo que puede ayudar.
Saludos y bendiciones amiga @soyanafuentes
Cuando yo estaba con los problemas con el Papá de mi hijo, a la misma vez el trabajo donde estaba me causaba mucho estrés, me escondí en una oscuridad que nadie nunca supo. Incluso fui a terapia me mandaron medicinas y eso fue peor. Ahora aprendí a salir por mí misma de mis propios sentimientos y sin embargo, cuando caigo, no me doy cuenta.
El detonante, fue la separación.
Por eso te digo amiga.
También me han pasado cosas y nadie se ha enterado.
Que Dios siempre te dé fuerzas, cuando te sientas así y te saque de todo momento oscuro en tu vida amiga.
Fuerza que tu si puedes.
Es triste, sentirse encapsulado sin saber qué hacer, o cómo actuar para que tu situación no sea tomada como "es solo para llamar la atención" porque simplemente hay personas que no saben ponerse en los zapatos de los demás. Es fuerte muy fuerte, la depresión existe y no es algo como todos lo llaman "una llamada de atención" hay personas que no saben llevar este tipo de situaciones y su vida termina en otras situaciones.
Si, al verse solos se quitan la vida, yo no llegué tan lejos pero si a pensarlo, menos mal que soy tan cobarde que nunca lo intenté. Ya ahora es otra cara de la moneda.
Cuanta verdad y cuanto dolor en sólo 2 líneas. Algo que digo mucho últimamente es que "nunca sabemos las luchas internas de los demás" y algo que nos falta a todos es ser más empáticos en vez de decir que los demás no lo son, quizás necesitan una mano amiga y más bien los alejamos más bien que hacernos a ellos, independientemente del lugar donde estemos, sufriendo un episodio de depresión o frente a alguien que lo tiene y que lo desconocemos.
Buenas palabras. Muchas gracias.
A veces con sólo sentarse en silencio al lado de una persona, hace más que intentar hacer que hable.
Existen muchas personas que deciden quitarse la vida, porque ya no quieren vivir así.
La depresión llegó una vez a mi vida, y tuvimos una larga guerra para que se fuera, aunque a veces creo que no se ha ido del todo.
Amiga, si algún día, necesitas hablar con alguien puedes escribirme, te escucharé con empatia...
Ahí está el gran detalle, que a veces ni sabemos qué decir. Por ahora todo bien. Quizás sentimos también inmadurez al momento del proceso emocional.
Yo lloraba hasta más no poder y hasta peleaba con Dios. Entre tantas peleas, un día de la nada, Él me respondió, allí sentí que pasase lo que pasase nunca estaría sola.
Claro. Siempre te dan palabras alentadoras, para mejorar.
Entiendo perfectamente todo lo que dices porque lo he vivido y lo sigo viviendo muchas veces. Puede que me veas comentando con buen humor a veces, pero en realidad por dentro estoy luchando contra todo lo que describes.
Son episodios que vivimos sin darnos cuenta. Nosotros mismos somos quienes debemos levantar cabeza con rituales que nosotros sabemos que nos hacen bien.
Esto no lo escribí en crisis emocional, al contrario, ya salí del episodio. Cuando estamos ahí no nos damos cuenta.
A mi me duran un tiempo ese tipo de episodios. Amanezco de mal humor, no quiero saber nada del mundo, rabia, tristeza. Tu entiendes. Yo si logro ser consciente cuanto estoy en esos momentos difíciles. las palabras de aliento de otras personas nos ponen peor. Es algo que solo quienes lo viven lo comprenden y a veces es difícil que nuestra propia familia y amistades lo entiendan.
Lo importante es que ya saliste de ese episodio. 😊
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