[ESP/ENG] Espiritualidad para mí es: Paz en la mente y tranquilidad en el corazón 💖 Parte II💖 // Spirituality for me is: Peace of mind and tranquility of heart. Part II😇🙏😇🙏😇

🌻HOLA HIVERS🌻

Reciban saludos cordiales, hoy nuevamente me dirijo a ustedes para continuar exponiendo mi experiencias espirituales, para participar en mi segundo post en el reto patrocinado por la comunidad de @naturalmedicine con la iniciativa de @miriannalis sobre la #spiritually y el impacto que podemos tener en el proceso de curación. Aquí dejo el enlace al anterior.

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En mi búsqueda de herramientas, estrategias y nuevos conocimientos relacionados en este proceso de sanación, encontré cosas sumamente importantes, y una de ellas es, que debe ser una decisión consciente y muy personal. Nadie puede sanar por otro y tampoco obligarlo a hacer tal o cual cosa. Debe ser voluntario.

Una de las actividades que comencé a practicar fue la meditación, muchos tienen la idea que para meditar hay que sentarse en el suelo obligatoriamente, con las piernas cruzadas y las manos en el aire, abiertas y en posición de recibir.🙏🙏

Es una de las tantas posiciones, más no es la única. No soy experta, me coloco en el nivel básico, quizás en el de aprendiz; pero puedo decir que sirve para calmar la mente, los pensamientos de angustia y ansiedad.

Conectarme con mi Yo superior me genera paz y tranquilidad; uno se siente muy bien. Meditar es sentarse cómodo en cualquier parte, cerrar los ojos y tratar de no pensar en nada, relajarse y respirar. Inhalar y exhalar más nada.

Hacerlo en el aire libre es lo máximo, esa conexión con la naturaleza nos hace sentir tranquilos, relajados. Respirar aire fresco es muy saludable y mejor aún si es en el mar. Amo el mar, debe ser por mis raíces costeras, nací en un pueblo cerca del mar; siento que es mi mejor herramienta sanadora.

🌼¿Quién es para ti un Maestro Espiritual?🌻

Responder esta pregunta se me hace un poco difícil, porque considero que maestros espirituales somos todos, pienso que unas veces somos maestros y otras veces alumnos. Sin embargo; diría que mi mamá y mi abuela desde un principio, son mis maestras espirituales; porque son mis ancestros.

No obstante, hoy día cuento con una lista grande de maestros espirituales; porque por la situación política y económica que vivimos en nuestro país Venezuela, muchas personas optamos por salirnos de la queja y buscar alternativas para salir de la crisis emocional sin morir en el intento. Entonces decidimos crear grupos para desarrollar actividades de crecimiento y estamos en un constante compartir de experiencias, enseñanzas y anécdotas.

🌼¿Qué práctica recomendarías para lograr una Conexión o Desarrollo Espiritual??🌻

Agarrar la sartén por el mango como dice un refrán venezolano, tenemos que asumir con gallardía nuestras debilidades y convertirlas en fortalezas, dejar el pasado atrás, vivir el presente y olvidarse del futuro, es decir vivir un día a la vez. Hoy, el aquí y el ahora. Resolver lo que está en tus manos y lo que no; entregarlo a Dios, a la divinidad o al universo.

Disfrutar cada día como si fuese el último, hacer ejercicios al aire libre, meditar, orar, comer sano, dejar de quejarse tanto, reírse a carcajadas hasta que duela la barriga, escuchar música, cantar, bailar, no escuchar noticias fatalistas, hacer actividades de crecimiento personal, andar con gente positiva y optimista.

Y por último y no menos importante dejar la paranoia con el Covid porque si no te mata el virus te va a matar es el miedo. Mantén las defensas altas con pensamientos positivos y no te aglomeres.

🌼¿Qué impacto tiene una Vida Espiritual en tus procesos de sanación?🌻

Paz en la mente y tranquilidad en el ❤️. Ese es mi lema. Si yo estoy bien todo mi entorno estará bien. Lo importante es sentirse bien. Mi bienestar no tiene precio, y mi tranquilidad es innegociable. Siempre he sido una persona alegre, optimista y positiva. Transmito buena vibra y ante las posibles vicisitudes de la vida las enfrento con actitud positiva.

Porque como dice Carlos Fraga, (asesor venezolano de crecimiento personal): "no es lo que te pasa, sino que vas hacer con lo que te pasa". Por tal razón, la espiritualidad te brinda las herramientas necesarias para adoptar la mejor actitud ante la vida.

Las imágenes las tomé con mi celular.
Fueron editadas con la app toonme
Usé el traductor Deepl (version gratis)

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HELLO HIVERS.

Receive cordial greetings, today again I am addressing you to continue exposing my spiritual experiences, to participate in my second post in the challenge sponsored by the @naturalmedicine community with the initiative of @miriannalis about #spiritually and the impact we can have in the healing process. Here I leave the link to the above.

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In my search for tools, strategies and new knowledge related in this healing process, I found extremely important things, and one of them is, that it must be a conscious and very personal decision. No one can heal for another and no one can force you to do this or that. It must be voluntary.

One of the activities that I started to practice was meditation, many have the idea that to meditate you have to sit on the floor compulsorily, with your legs crossed and your hands in the air, open and in the position of receiving.🙏🙏

It is one of the many positions, but it is not the only one. I am not an expert, I place myself in the basic level, perhaps in the apprentice level; but I can say that it serves to calm the mind, the thoughts of anguish and anxiety.

Connecting with my higher self generates peace and tranquility; one feels very good. To meditate is to sit comfortably anywhere, close your eyes and try not to think about anything, relax and breathe. Inhale and exhale plus nothing.

Doing it outdoors is the best, that connection with nature makes us feel calm, relaxed. Breathing fresh air is very healthy and even better if it is in the sea. I love the sea, it must be because of my coastal roots, I was born in a town near the sea; I feel it is my best healing tool.

🌼Who is for you a Spiritual Master?🌻

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Answering this question is a little difficult for me, because I consider that we are all spiritual teachers, I think that sometimes we are teachers and sometimes students. However; I would say that my mother and my grandmother from the beginning, are my spiritual teachers; because they are my ancestors.

However, today I have a large list of spiritual teachers; because of the political and economic situation we live in our country Venezuela, many people choose to leave the complaint and look for alternatives to get out of the emotional crisis without dying in the attempt. So we decided to create groups to develop growth activities and we are in a constant sharing of experiences, teachings and anecdotes.

🌼What practice would you recommend to achieve Spiritual Connection or Development?🌻

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Grab the frying pan by the handle as a Venezuelan saying goes, we have to gallantly assume our weaknesses and turn them into strengths, leave the past behind, live the present and forget about the future, that is to say live one day at a time. Today, the here and now. Resolve what is in your hands and what is not; give it to God, to the divinity or to the universe.

Enjoy each day as if it were your last, exercise outdoors, meditate, pray, eat healthy, stop complaining so much, laugh out loud until your belly hurts, listen to music, sing, dance, do not listen to fatalistic news, do personal growth activities, hang out with positive and optimistic people.

And last but not least, stop being paranoid about Covid because if the virus doesn't kill you, fear will. Keep your defenses up with positive thoughts and don't crowd around.

🌼What impact does a Spiritual Life have on your healing processes?🌻

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Peace of mind and tranquility in the ❤️. That is my motto. If I am well all my surroundings will be well. The important thing is to feel good. My well-being is priceless, and my peace of mind is non-negotiable. I have always been a cheerful, optimistic and positive person. I transmit good vibes and I face the possible vicissitudes of life with a positive attitude.

Because as Carlos Fraga (Venezuelan personal growth consultant) says: "it is not what happens to you, but what you are going to do with what happens to you ". For this reason, spirituality gives you the necessary tools to adopt the best attitude towards life.

The images were taken with my cell phone.
They were edited with the toonme app.
I used Deepl translator (free version).

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