Bienestar ¿Por dónde comienza? / Wellness Where does it start?

in Holos&Lotus2 years ago

Nueva iniciativa en @holos-lotus de nuestra amiga @damarysvibra. Concuerdo en que el bienestar comienza en nuestra mente. La mente es capaz de curar enfermedades, pero también de generarlas, por lo que debemos ser cuidadosos con nuestros pensamientos.

Con respecto a la frase utilizada por Damarys que dice…

Tenemos dos vidas. La segunda empieza cuando nos damos cuenta de que solo tenemos una.

Apenas la leí en el Encuentro Holos, supe de inmediato que me hallo en mi segunda vida. Esta segunda vida inició al instante en que tomé la decisión de divorciarme del padre de mi hija hace once años, cerrando ciclos. Apenas fue el inicio, con el cambio de estado civil, la transformación mental se fue dando día a día. Ha sido un proceso que me ha tomado tiempo, también los patrones familiares afectaron mi manera de vivir. Me encontraba en un círculo vicioso donde los ataques de ira y la violencia verbal se exteriorizaban con relativa frecuencia.

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Comprendí que debía buscar bienestar espiritual, físico y mental. Empecé por ocuparme más de mí y así ofrecer felicidad a las personas que tenía a mí alrededor.

Inicié preguntándome que quería para el resto de mi vida, y como deseaba ser recordada cuando Dios disponga la hora de partida, ya había transcurridos unos cuantos años, transcurridos para no decir perdidos, pues de las experiencias se aprende y de esos años de convivencia nació mi única hija. Hallando como respuesta que añoraba, vivir en armonía conmigo y con todos y ser recordada como una mujer humanitaria que irradie bienestar.

Empecé con establecer límites para no continuar permitiendo excesos de ninguna persona. Asimismo, me propuse mejorar mi actitud en general y dejar de lado las predisposiciones, ya que tantos años de relaciones conflictivas me hicieron crear una coraza que no me correspondía. Retome la lectura de autoayuda, promoví la sana convivencia, me alejé del chisme y las críticas destructivas. Luego conocí a mi actual esposo y ha sido una pieza elemental para mi segunda vida.

Su manera de pensar y actuar me guía en este camino de bienestar, es un hombre de gran corazón donde todos tienen cabida, eso me gusta, aunque a veces pienso que se pueden aprovechar. Nos complementamos y vamos aprendiendo y de cada uno. Con fallas y aciertos tenemos la buena disposición de permanecer de este lado de la vida, disfrutando, colaborando, asimilando y lo más importante, quedando tranquilos con nuestras acciones.

A nivel profesional los cambios me acompañaron. Sabía que en mi último empleo no prosperaría más, estaba estancada y no me sentía a gusto. Las últimas vacaciones las tomé para quedarme en casa durante un mes, sin planes de viaje, solo pretendía escapar del lugar y así fue. Mis compañeros y amigos eran mi motivación para levantarme todos los días a las 5:00 am y cumplir con una responsabilidad. Hasta que dos meses después llegó el día donde redacte la carta de renuncia.

El bienestar es un compendio de labores que nos permiten vivir gratamente, logrando ser más moderados, flexibles, recatados, evitando los arrebatos de violencia o malcriadez y lo mejor es ser estables emocionalmente. De esta manera gozaremos la totalidad de la vida. Igualmente, es crucial conectar la mente y los pensamientos para accionar la placidez.

Hoy puedo decir que el bienestar forma parte de mi vida, me ocupo de mi tranquilidad mental y mis seres queridos han notado los cambios, todos positivos. Como decimos por estos lares, para atrás ni para coger impulso. No vale la pena lamentarse del pasado, estamos a tiempo de aprender a vivir bien y hallar la paz.

En esta comunidad he encontrado por llamarlo, de algún modo, un grupo de apoyo, aunque todo el contenido que se publica es de ámbito general, siempre hay algo que toca a mi puerta. Soy dichosa de pertenecer a Hive y hallar a Holos entre tantas comunidades.

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Para esta iniciativa me gustaría leer la participación de @daimar07 y @tibaire.

Gracias nuevamente a la comunidad @holos-lotus y todas las personas que hacen posible este espacio.

Me despido deseándoles buenas vibras💞

La imagen es propia, tomada en la Autopista Regional del Centro, desde mi vehículo en marcha, la edición la realicé en Cava con la versión gratuita.

Now the English version

New initiative in @holos-lotus from our friend @damarysvibra. I agree that wellness begins in our mind. The mind is capable of curing diseases, but also of generating them, so we must be careful with our thoughts.

Regarding the phrase used by Damarys that says....

We have two lives. The second one begins when we realize that we only have one.

As soon as I read it at the Holos Encounter, I knew immediately that I am in my second life. This second life began the moment I made the decision to divorce the father of my daughter eleven years ago, closing cycles. It was just the beginning, with the change of marital status, the mental transformation was taking place day by day. It has been a process that has taken me time, also family patterns affected my way of living. I was in a vicious circle where attacks of anger and verbal violence were externalized with relative frequency.

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I realized that I had to seek spiritual, physical and mental well-being. I started by taking more care of myself and thus offering happiness to the people around me.

I began by asking myself what I wanted for the rest of my life, and how I wanted to be remembered when God would give me the time to leave. A few years had already passed, a few years had passed, not to say lost, because one learns from experiences, and from those years of living together my only daughter was born. I found as an answer that I longed to live in harmony with myself and with everyone and to be remembered as a humanitarian woman who radiates well-being.

I began to establish limits so as not to continue allowing excesses from any person. Likewise, I decided to improve my attitude in general and to put aside my predispositions, since so many years of conflictive relationships had made me create a shell that did not correspond to me. I took up self-help reading again, promoted healthy coexistence, and distanced myself from gossip and destructive criticism. Then I met my current husband and he has been an elemental piece for my second life.

His way of thinking and acting guides me on this path of wellbeing, he is a man with a big heart where everyone has a place, I like that, although sometimes I think that they can take advantage. We complement each other and we learn from each other. With failures and successes we have the good disposition to remain on this side of life, enjoying, collaborating, assimilating and most importantly, remaining calm with our actions.

On a professional level, changes accompanied me. I knew that in my last job I would not prosper anymore, I was stagnant and I did not feel at ease. I took my last vacation to stay at home for a month, with no travel plans, I just wanted to escape from the place and that's how it was. My coworkers and friends were my motivation to get up every day at 5:00 am and fulfill a responsibility. Until two months later the day came when I wrote my resignation letter.

Well-being is a compendium of tasks that allow us to live pleasantly, achieving to be more moderate, flexible, demure, avoiding outbursts of violence or spoiled and the best is to be emotionally stable. In this way we will enjoy the totality of life. Likewise, it is crucial to connect the mind and thoughts to activate placidity.

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For this initiative I would like to read the participation of @daimar07 and @tibaire.

Thanks again to the community @holos-lotus and all the people who make this space possible.

I say goodbye wishing you good vibes💞

The image is my own, taken on the Autopista Regional del Centro, from my vehicle in motion, the editing was done in Cava with the free version.

I use the translator Deepl

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Gracias @lisrl26 por la invitación. Al igual que tu la frase de @damarysvibra entró derechito en mi corazón y la respuesta es. estoy viviendo mi segunda vida! y como toda vida lleva sus enseñanzas, altibajos y alegrías, así que ya les contaré.

Sera un placer leer tu participación. La segunda vida está llena de experiencia, es un camino de despertar que nos brindara bienestar. 🤗

Excelente @lisrl26
Creo que todos hemos conseguido un grupo de apoyo en esta maravillosa comunidad de @holos-lotus

Es una ayuda y una bendición contar con Holos. 😊
Me encanta.

El bienestar es invaluable, cada instante es una oportunidad para estar mejor, crecer y aprender, que lindo post, gracias por compartir tus experiencias y reflexiones

Es como dices, cada día es una oportunidad, gracias por pasar por mi publicación y tu agradable comentario.
Que tengas excelente día.