CRUDI - VERDI [ESP - ENG]

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Querida comunidad gusto en saludarles. Hoy como de costumbre les presento una receta deliciosamente sencilla y con pocos ingredientes. Esta vez les traigo una sopa cruda de aguacate con espinaca, ¡mejor imposible!

𝑬𝒍 𝒄𝒂𝒑𝒊́𝒕𝒖𝒍𝒐 𝒅𝒆 𝒉𝒐𝒚 𝒔𝒆 𝒕𝒊𝒕𝒖𝒍𝒂: 𝑪𝒓𝒖𝒅𝒊-𝒗𝒆𝒓𝒅𝒊

El ingrediente principal de esta sopa cruda es el aguacate. Lo acompañare con unas hojas de espinaca y cebollín para darle ese toque verde amargo.

Esta sopa crudi-verdi es una excelente opción si haces ayuno, un buen acompañante para el almuerzo y si prefieres algo ligero para la cena. Esta preparación contiene la carga proteica en vitaminas, minerales e innumerables beneficios del aguacate, la espinaca es rica en nutrientes como el potasio, magnesio, hierro, hace que esta fusión cargada de verde aporte salud y saciedad a nuestro cuerpo.

Recomendación:

-Si la espinaca cruda te resulta amarga, la puedes remojar en agua caliente durante 3 - 5 minutos o cambiar por otro vegetal.

-Sustituir el cebollín por cilantro o albahaca,

-o usar solo el aguacate.

Nuestro cuerpo recibirá este poder verde de la naturaleza y nuestro sistema digestivo feliz al digerirlo.


𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒚 𝑷𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏


1 aguacate grande
Una taza de espinaca
Cebollín
Sal, pimienta
Agua caliente o tibia

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Cortamos el aguacate sacamos su pulpa y la llevamos a la licuadora junto con las espinacas previamente limpias en abundante agua.

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Agregamos el cebollín, salpimentamos, colocamos un poco de agua caliente y licuamos. Rectificamos la sal y listo, ¡a comer!

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Sencillamente, delicioso ❤️

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Dear community, I am pleased to greet you. Today as usual I present a deliciously simple recipe with few ingredients. This time I bring you a raw avocado soup with spinach, it couldn't be better!

𝑻𝒐𝒅𝒂𝒚'𝒔 𝒄𝒉𝒂𝒑𝒕𝒆𝒓 𝒊𝒔 𝒄𝒂𝒍𝒍𝒆𝒅: 𝑪𝒓𝒖𝒅𝒊 - 𝑽𝒆𝒓𝒅𝒊.

The main ingredient of this raw soup is avocado. I will accompany it with some spinach leaves and chives to give it that bitter green touch.

This crudi-verdi soup is an excellent option if you are fasting, a good companion for lunch and if you prefer something light for dinner. This preparation contains the protein load in vitamins, minerals and countless benefits of avocado, spinach is rich in nutrients such as potassium, magnesium, iron, makes this fusion loaded with green brings health and satiety to our body.

Recommendation:

-If you find raw spinach bitter, you can soak it in hot water for 3 - 5 minutes, or swap with another vegetable.

-Substitute cilantro or basil for the chives,

-or use only avocado.

Our body will receive all this power and our digestive system will be happy to digest it.


𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒔 & 𝑷𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏


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1 large avocado
1 cup spinach
Chives
Salt, pepper
Hot or warm water


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Cut the avocado, remove the pulp and put it in the blender together with the spinach previously cleaned in plenty of water.

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Add the chives, season with salt and pepper and blend. Add salt and ready, let's eat!

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Simply delicious ❤️

Gracias por tu visita abeja (1).jpg

Fotografías de mi galería personal, portada editada en Canva
traductor: https://www.deepl.com
Twitter: @soyaguamiel

Sort:  

me encanta el aguacate pero el sopa no lo comido, gracias por compartir la receta.

te saludo @anacarolina2022 si te encanta el aguacate tanto como a mí, esta receta la amaras lo mejor de todo: es sencilla, nutritiva y deliciosa.
Gracias por tu comentario.❤️🥑


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Glorious. I love avocado, and you’ve done it fabulous justice🤗❤️💕

avocado is a wonderful fruit that can be combined with vegetables, here is a soup base for you to add your personal touch.

We'll keep reading

Se ve delicioso amoga... gracias por compartir tu receta exquisita.

🎆🎇🎉🎊🌧️💐✨🌾🌱🌹🌙🌿🍃🥀⚡🌺☘️🍀🌈🌷⭐🪴🌵🌸🌟💮🌴🌳💫☀️💮☔🌲🌳🌍🌌🌠☄️🏵️🐝🌻🌼🍄🐞🦋💙☕💜🍍🎆🎇🎉🎊

es muy rica amiga esta receta, la intención es presentarla y tu le agregues el toque mágico y disfrutarla.

nos seguimos leyendo

Hi @aguamiel! This recipe is great, to nourish and detox, I think I would eat it with cilantro, I really like its flavor with avocado, it combines very well. Greetings.

yes it is, our body getting all that detoxifying green power, with cilantro or basil it tastes great.

We'll keep reading

Amiga esto está es buenísimo 🤤 la energía que aporta es excelente para estos días tan agitados, yo la espinaca la saltearia un poco en aceite de oliva y un toque de ajo uff me la imagino y se me hace agua la boca 😁
Con un pedacito de pan gallego asado en rebanadas sobre el budare y mantequilla como opción adicional jajaja

Cuando hacemos la comelona?😁🙃🤗

Que rico cuando aportan ideas a las recetas dándole ese toque personal de cada uno...
Esta Crudi-Verdi la acompañe con pan tostado con ajo y olivo, no salieron en las fotos porque me los comí antes jajaja!

la comelona para el próximo finde? veamos que dice @yenmendt y pongámosle fecha!

Llegando a casa jajaja, ajaaa el fin de semana 🤔 está lejos 🤪🤣

Yo veo las cosas y mi mente comienza a elaborar mil variantes e infinidad de multi recetas jajaja

bueno amigo, entre esas infinitas posibilidades compréndenos con algo delicioso para nuestro encuentro...
Recuerda que tu cocinaras!

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Claro que 🤗😊👨🏻‍🍳 🥑🥬

gracias amigos! ❤️🥑

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