Entrenamiento para mejorar el equilibrio.| Training to improve balance. [Esp-Ing]

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Hoy es un día muy especial para mí porque les mostrare en vídeo una rutina de entrenamiento que hace tiempo quería enseñarles a usted familia de @Hiveio y @Fulldeportes. Se trata de una rutina de entrenamiento para mejorar el equilibrio. Este post está escrito en español y traducido al inglés para la comodidad de todos los lectores.

Dicha rutina de entrenamiento esta compuesta por 4 ejercicios y aunque está diseñada para personas que practiquen deportes de combate, 3 de estos ejercicios pueden ser realizados por cualquiera sin problemas y solo 1 es únicamente para artistas marciales por la particularidad de que parte del ejercicio consiste en lanzar combinaciones de golpes.

Créditos:
Producción: @frankrey11.
Edición: @frankrey11 utilizando la aplicación VN para Android.
Imágenes: propiedad de @frankrey11. Las imágenes se capturaron con un teléfono Samsung Galaxy S5.
Traducción: DeepL
Banners y miniaturas: canva.
Logos propiedad de: @Hiveio, @Threespeak y @Fulldeportes
Música: “Eye of the tiger” Interpretada por Survivor. Escrita y dirigida por Frankie Sullivan y Jim Peterik.
Camarógrafo:@afroyaxd
Agradezco a mi compañero de entrenamiento Gustavo por ayudarme a realizar la rutina.

Today is a very special day for me because I will show you on video a workout routine that I have been wanting to show you @Hiveio and @Fulldeportes family for a long time. It is a workout routine to improve balance. This post is written in Spanish and translated to English for the convenience of all readers.

Said workout routine is composed of 4 exercises and although it is designed for people who practice combat sports, 3 of these exercises can be performed by anyone without problems and only 1 is only for martial artists because of the particularity that part of the exercise consists of throwing combinations of punches.

Credits:

Production: @frankrey11.
Editing: @frankrey11 using the VN app for Android.
Images: property of @frankrey11. Images were captured using a Samsung Galaxy S5 phone.
Translation: DeepL
Banners and thumbnails: canva.
Logos owned by: @Hiveio, @Threespeak and @Fulldeportes.
Music: "Eye of the tiger" Performed by Survivor. Written and directed by Frankie Sullivan and Jim Peterik.
Cameraman:@afroyaxd
Thanks to my training partner Gustavo for helping me perform the routine.


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Que gran rutina para mejorar el equilibrio. Muchas gracias por compartir!

Muy buenas tardes amigo @frankrey11

Como siempre muy didácticos sus entrenamientos y pulcros al ejecutarlos. No queremos tener con usted ningún pleito realmente, sus movimientos y elásticidad hacen que temamos enfrentarlo jaja.
Desde la comunidad lo felicitamos por su trabajo.

¡Saludos!

¡Enhorabuena!


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Cordialmente

El equipo de CHESS BROTHERS

Excelente rutina, el equilibrio es un recurso importante para nuestro rendimiento

Buenísimo entrenamiento! Me encanta cómo se divierten por ahí! Muy bueno!! Y como siempre la música, un plus muy bueno para este tipo de entrenamiento!! A ver si algún día me sumo a esas clases!!

Buenas técnicas para mantener equilibrio, más en ese tipo de entrenamiento de defensa personal me gustó mucho así agarro unos tips para aprender a pelear jjaja saludos gracias por compartir...

La verdad si me gustó mucho esta rutina, se las recomiendo.

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