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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-08-11 20K on Mountain Day
I just finished a 20.026km running that lasted about 1hh:36mm:08ss ! Distance（距離） : 20.0 km Time（タイム） : 1:36'08" Average Pace（平均ペース） : 4'48"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 180…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-08-09 16K Including Middle Interval Training
I just finished a 16.275km running that lasted about 1hh:11mm:38ss ! Distance（距離） : 16.3 km Time（タイム） : 1:11'38" Average Pace（平均ペース） : 4'24"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 184…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-08-06 1.5-Hour Free Running
I just finished a 20.015km running that lasted about 1hh:31mm:27ss ! Distance（距離） : 20.0 km Time（タイム） : 1:31'27" Average Pace（平均ペース） : 4'34"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 181…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-08-05 1-Hour Free Running
I just finished a 13.628km running that lasted about 1hh:00mm:09ss ! Distance（距離） : 13.6 km Time（タイム） : 1:00'09" Average Pace（平均ペース） : 4'24"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 182…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-08-02 10K Hard + 5K Soft Running
I just finished a 15.014km running that lasted about 1hh:01mm:10ss ! Distance（距離） : 15.0 km Time（タイム） : 1:01'10" Average Pace（平均ペース） : 4'04"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 186…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-07-30 21K Hot Running
I just finished a 21.111km running that lasted about 1hh:42mm:17ss ! Distance（距離） : 21.1 km Time（タイム） : 1:42'17" Average Pace（平均ペース） : 4'50"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 180…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-07-29 1-Hour Free Running
I just finished a 13.463km running that lasted about 1hh:00mm:20ss ! Distance（距離） : 13.5 km Time（タイム） : 1:00'20" Average Pace（平均ペース） : 4'28"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 181…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-07-26 1-Hour Free Running
I just finished a 13.517km running that lasted about 1hh:00mm:08ss ! Distance（距離） : 13.5 km Time（タイム） : 1:00'08" Average Pace（平均ペース） : 4'26"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 180…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-07-23 30K Free Running
I just finished a 30.042km running that lasted about 2hh:17mm:27ss ! Distance（距離） : 30.0 km Time（タイム） : 2:17'27" Average Pace（平均ペース） : 4'34"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 182…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-07-22 1-Hour Free Running
I just finished a 13.011km running that lasted about 1hh:00mm:27ss ! Distance（距離） : 13.0 km Time（タイム） : 1:00'27" Average Pace（平均ペース） : 4'38"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 179…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-07-19 17K Easy-Hard-Easy Running
I just finished a 17.196km running that lasted about 1hh:13mm:11ss ! Distance（距離） : 17.2 km Time（タイム） : 1:13'11" Average Pace（平均ペース） : 4'15"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 184…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-07-17 25K Free Running
I just finished a 25.010km running that lasted about 2hh:01mm:27ss ! Distance（距離） : 25.0 km Time（タイム） : 2:01'27" Average Pace（平均ペース） : 4'51"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 170…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-07-15 11K Dash & Jog
I just finished a 11.242km running that lasted about 0hh:50mm:00ss ! Distance（距離） : 11.2 km Time（タイム） : 0:50'00" Average Pace（平均ペース） : 4'26"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 185…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-07-12 10K Pace Running + 5K Free Running
I just finished a 15.038km running that lasted about 1hh:02mm:10ss ! Distance（距離） : 15.0 km Time（タイム） : 1:02'10" Average Pace（平均ペース） : 4'08"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 185…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-07-09 1-Hour Jog
I just finished a 11.441km running that lasted about 1hh:00mm:03ss ! Distance（距離） : 11.4 km Time（タイム） : 1:00'03" Average Pace（平均ペース） : 5'14"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 179…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-07-08 (1K PR + 1K Jog) x 5 + α
I just finished a 17.152km running that lasted about 1hh:18mm:24ss ! Distance（距離） : 17.2 km Time（タイム） : 1:18'24" Average Pace（平均ペース） : 4'34"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 182…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-07-05 1-Hour Dash & Jog
I just finished a 12.783km running that lasted about 1hh:00mm:08ss ! Distance（距離） : 12.8 km Time（タイム） : 1:00'08" Average Pace（平均ペース） : 4'42"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 181…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-07-02 2-Hour Jogging
I just finished a 22.287km running that lasted about 2hh:00mm:03ss ! Distance（距離） : 22.3 km Time（タイム） : 2:00'03" Average Pace（平均ペース） : 5'23"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 179…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-06-29 1-Hour Free Running
I just finished a 13.306km running that lasted about 1hh:00mm:07ss ! Distance（距離） : 13.3 km Time（タイム） : 1:00'07" Average Pace（平均ペース） : 4'31"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 181…
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argon (68)in EXHAUST • 4 years ago
2022-06-28 17K Running
I just finished a 17.275km running that lasted about 1hh:11mm:19ss ! Distance（距離） : 17.2 km Time（タイム） : 1:11'19" Average Pace（平均ペース） : 4'07"/km Average Pitch（平均ピッチ）: 186…
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argon 🏃 (68)