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  닭가슴살을 속으로 넣은 깻잎전 요리 레시피

  안녕하세요 @ohbaksacom 입니다. 오늘은 깻잎전 요리인데 속을 닭가슴살을 다져서 만들었어요. 전하면 고구마전, 호박전, 동태전, 꼬치전 등등... 여러종류의 전이 있고 집집마다 만드는 종류도, 방법도 다 다르죠? 그래서 뭐 색다른게 없을까??? 고민하다가 이번에는 깻잎전을 한번 부쳐보기로 했어요.…

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  몸속 지방 청소부 살빠지는 귀리우유 만들기

  안녕하세요 @ohbaksacom 입니다. 요즘 많이 뜨죠? 퀴리우유를 만들어 봅니다. 몸속 지방 태워 확~ 살빼는 귀리우유 만들기/만드는 방법/레시피~♪ #귀리 를 우유에 넣어 먹는다??? 귀리 우유라고 들어보셨죠? 얼마전 만물상이라는 프로를 통해 알려지면서 많은 분들이 #귀리우유 가 도데체 뭐야? 하고…

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  닭가슴살 시트러스 샐러드 레시피 요리

  닭가슴살 시트러스 샐러드 레시피/만들기/만드는 방법 #시트러스 란 귤이나 자몽, 레몬과 같은 감귤류 과일을 통털어 말하는 것으로, #식이석유 가 많고 칼로리가 낮아서 #다이어트 식품으로 그만입니다. 비타민 또한 말한 것도 없이 풍부해서 #피로회복 은 물론 #면역력 도 높여 주는 아주 #건강한 식품입니다.…

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  닭가슴살 레인보우 콥샐러드 요리 레시피

  안녕하세요 @ohbaksacom 입니다. #다이어트식단 의 대명사 샐러드~~~ 넣는 재료에 따라... 곁들여 먹는 드레싱에 따라 이름도 참 다양하죠? 레인보우는 무지개... 그럼 콥은 뭐지??? #콥샐러드 는 콥이라는 미국 셰프가 요리를 하고 남은 재료를 드레싱과 함께 먹은데서 유래했다고 하는데요, 우리는…

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  닭가슴살 어묵 샐러드 요리 레시피

  안녕하세요 @ohbaksacom 입니다. 오늘의 요리는 닭가슴살로 만드는 닭가슴살 어묵 샐러드 요리입니다. #샐러드 는 식재료를 가리지 않는 것 같아요. 강한 양념맛이 아니라, 순수한 재료 본연의 맛과 과하지 않은 #드레싱 으로 가볍게 즐길 수 있어서 부담이 없어요. 특히, #훈제닭가슴살 을 넣은…

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  닭가슴살 자몽 샐러드 요리 레시피 만들기

  ∽ 닭가슴살 자몽 샐러드 레시피/만들기/만드는 방법 ∽ 요며칠 계속되는 한파로 계속 뜨끈한 먹거리만 찾게 되는데요... 가끔은 상큼한게 땡길때가 있죠? 이럴때 #샐러드 어떠세요? 샐러드는 야채나 과일, 육류를 한데 모아 섞어서 #드레싱 이라 그러죠? 각종 소스를 뿌려먹는 아주 간단한 요리로, 보통 식사전에…

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  닭가슴살 꼬치구이 레시피

  삼시세끼 밥을 잘 챙겨 먹어도 두어시간만 지나면 배가 슬슬 고파오죠? 배는 고프고... 뭘 먹긴 먹어야겠고... 살은 안 쪘으면 좋겠고... 참 고민이 깊어지네요. ㅠ 그래서 부담없이 즐길수 있는 꼬치구이를 만들어 봤어요. 꼬치구이는 작은 꼬챙이에 여러가지 식재료를 끼워 구운 요리예요. 한입에 쏙~쏙~ 뽑아먹는…

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  닭가슴살로 만든 떡갈비 레시피

  벌써 2월이네요.~ 곧 민족 명절, 설날도 다가오구요... #설날 이 되면 여러가지 맛있는 음식들을 장만해야 할텐데요... 그래서, 설날음식으로 제격인 #떡갈비 를 미리 한번 만들어보려고 해요. 마침 #가래떡 이 있네요. 갈비가 없어서... 꿩대신 닭~ 갈비대신 #닭가슴살 을 쓰기로 했어요. 떡갈비는 옛날 궁중에서…

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  제철에 맛보는 꼬막 강정 레시피

  겨울이 되면 어김없이 우리를 찾아오는 꼬막! 요즘 시장이나 마트를 가봐도 꼬막 천지예요. 이쯤되면... 꼬막도 한번 먹어줘야겠죠? 제철 음식이니까요... 겨울 칼바람을 맞으며 갯벌에서 캐낸 꼬막은 제철 음식이라 몸에도 좋잖아요~ 삶아 먹어도, 무쳐먹어도, 튀겨먹어도 좋은 꼬막은 벌교가 알아주더라구요. 꼬막은 단백질과…

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  윤식당2 마더소스로 만든 LA갈비 레시피

  뜯는 재미가 있는 갈비~~~ 그 중에서도 #갈비 를 뼈와 함께 자른 LA갈비는 정말 LA에 있는 갈비일까요? 아님, LA에서 온 갈비일까요? 갈비를 뼈와 함께 잘라서 뼈의 단면을 일컫는 영어 lateral(래터럴)의 l과 a를 따서 LA갈비라고 한다는 이야기와 LA 교포들이 즐겨먹어서 LA 갈비라고 이름이…

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  닭가슴살 또띠아롤 만들기

  또띠아(토르티야)는 밀가루나 옥수수가루를 반죽해서 빈대떡처럼 넓적하게 빚어 그속에 야채나 고기를 넣고 싸먹는 멕시코 전통 음식입니다. 속재료와 요리법에 따라 음식 이름도 다양한데요, #또띠아 를 반으로 접어 그 사이에 고기나 채소, 치즈를 얹으면 #타코 ... 또띠아를 기름에 튀겨 치즈를 녹여 얹으면 #나초 ...…

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  닭가슴살볼 미니 맛있는 수제 햄버거 만들기

  많은 사람들이 언제 어디서나 쉽게 즐길 수 있는 #햄버거 ~ 돼지고기나 소고기를 갈아서 납작하게 구워 만든 패티와 양상추나 토마토 등 다양한 채소와 함께 빵 사이에 끼워 먹는 샌드위치의 일종으로, 일하느라 바쁜 현대인과 공부하느라 더 바쁜 우리 아이들의 한끼 식사로도 충분하죠. 동글동글 #닭가슴살볼 과 자그마한…

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  닭가슴살로 만든 베트남 만두 짜조 레시피

  #짜조 는 돼지고기, 새우, 게살 등을 다양한 야채(당근, 버섯, 양파 등)와 섞어 #라이스페이퍼 에 말아서 튀긴 #만두 로 베트남의 대중적인 음식입니다. 라이스페이퍼는 쌀가루에 물을 넣고 반죽해 얇게 펴서 말린 것으로, #월남쌈 을 싸 먹을줄만 알았지 만두피를 대신해서 튀겨먹는 줄은 몰랐네요. 보통…

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  닭가슴살로 만든 두부 비빔밥 레시피

  #두부 는 「밭에서 나는 쇠고기」라는 콩을 갈아 그 물을 가열하여 비지를 짜내고 응고제(간수)를 첨가하여 굳힌 식품으로, 고단백 저칼로리 #다이어트 식품인거는 다 아시죠? 여기에 다이어트 대표 주자 #닭가슴살 을 더하여 몸에도 좋고 우리 입맛에 딱 맞는 #비빔밥을 만들어 보았습니다. 평소 같으면 냉장고 파먹기할 때…

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  윤식당 닭강정 만드는 방법

  단백질이 풍부해서 성장기 어린이는 물론, #다이어트 에도 좋은 닭고기! #닭강정 은 닭고기를 기름에 튀겨서 양념장에 조린 음식으로, 스페인에 차려진 #윤식당 에서도 선보였지요? 윤식당에서 이번에는 닭강정을 선보였어요~ 달콤하고 짭쪼롬한 간장양념... 윤식당표 #마더소스 로 조려낸 닭강정! 재료소개와…

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  윤식당 마더소스 만드는 방법

  윤식당 마더소스 만드는 방법 백종원 아저씨의 만능소스와 닮은 듯 다른 #윤식당 #마더소스 ~ 윤식당을 보다가 이거다! 싶어서 간장소스를 따라해 보기로 했어요. 직장을 다니는 관계로 반찬 만들 시간도 없고 귀찮기도 해서 간장소스 하나 만들어 놓으면 웬만한 반찬은 만들 수 있겠구나 싶어서 큰맘 먹고 윤식당…

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  윤식당 불고기 비빔밥 만들기

  윤식당 불고기 비빔밥 만들기 스페인에서도 반한 우리 전통 음식 비 빔 밥~ 【재료소개】 밥(오뚜기현미밥),쇠고기, 시금치, 애호박, 당근, 양파, 양송이버섯, 파프리카, 상추 (불고기 대신 유부, 닭가슴살을 넣어도 좋아요~) 외국인들도 좋아하는 한국 음식으로 손꼽히는 #비빔밥…

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  아보카도 과카몰리를 곁들인 베이글 샌드위치 만들기｛오다닭 닭가슴살 다이어트 요리｝

  ♥닭가슴살 스테이크로 만든 베이글 샌드위치 만들기/레시피/만드는 법♥ 요즘은 봄이 와서 그런지 뜨겁고, 차고, 맵고, 짜고, 달고... 맛은 있지만, 극단적인 맛의 자극적인 음식보다는 뭔가 부담이 없는 담백하고 상큼한 음식이 땡기는 것 같아요. 계절따라 입맛도 바뀌나봐요. 날씨만큼이나 가벼워지고 싶은…

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