LLegar a la tercera que es a partir de los 60 años es una etapa donde es recomendable correr y hacer actividad física para conservar nuestra salud.es así que hoy quiero hablarse de los beneficios que yo siento cuando hago ejercicio.
1. Retraza mi vejez:
Cuando corro siento que tengo mas energía para hacer mis actividades, mi animo se eleva durante el todo el dia. y me siento jovial.
2. Salvo mi vida:
Hacer actividad física me ayudado mucho con prevenir enfermedades cardíacas, mi doctor me hizo un examen y estoy bien con el colesterol en su medida y el corazón todo bien.
3. Músculos y huesos fuerte:
Hacer ejercicio me ayudado a que mis músculos y huesos no me duelan por la edad, sino por el contrario mantengo fuerza en los pies y brazos, mi doctor me dijo que el hacer actividad física me esta ayudando a que se sigan regenerando los huesos.
4. Mejoro mi autoestima y confianza
hacer deporte me pone alegre y seguridad en seguir haciendo mis cosas.
5. Elimina mi estrés, mejor mi flexidad y rigidez, hay un dicho flexibilidad es vida, rigidez es muerte.
6. Me mantiene con Actitud positiva.
7. Fortalece mi mente y determinación: Siento que mi memoria no se olvida de la cosas y siempre mantengo como un habito hacer deporte.
Les animo si tu eres hijo , nieto le acompañes a tu madre o abuela ha hacer deporte juntos para que tenga compañía y animo
Esto ha sido todo por lo hoy me despido hasta la próxima oportunidad Dios mediante.
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¡Excelentee! Sin duda, hay que fomentar la actividad física en la tercera edad, ya está visto los grandes beneficios que la misma trae.
La actividad física la debemos desarrollar en todo momento de la vida mas allá de los años que tengamos, pero sin duda en la tercera edad juega una importancia fundamental.
La felicito por ser tan activa. Siga así para que vea que el bienestar que sentirá sera cada vez mayor!
Muchos saludos @mamacharo
Y no solo en tercera edad, si no en toda nuestra vida el correr o hacer algún tipo de ejercicio físico mejora nuestro cuerpo tanto externamente como interiormente, que bueno que haya mejorado en grandes cantidades tu salud.
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Excelente post!