Hallo und willkommen bei meinem Detox Programm.
Woche 3 Seele und Geist
- Gehe 30 min. früher als gewohnt Schlafen und stelle deinen Wecker 15min. Früher als gewohnt
- Nutze die Zeit um dich vor dem Spiegel positiv zu affimieren, gepflegt aus dem Haus zu gehen und entspannt in Deinen Alltag zu starten.
- Versuche diese Woche minimalistisch Einzukaufen und nur lebensnotwendiges zu kaufen (Wasser und Lebensmittel), ein Ziel ist es sich von der ständigen Konsumsucht zu befreien (Ich lege mir bei Amazon auch des öfteren Artikel in den Warenkorb, wenn ich es einen Monat später immer noch möchte, kaufe ich erst)
- Versuche mindestens an zwei Tagen zu Meditieren (5-30min.) Eine sehr einfache sowie effektive Form der Meditation ist es, sich 5min. aufrecht hinzusetzen, die Augen zu schließen und nichts zu tun. Nicht bewusst atmen, denken, bewerten, oder sich irgendwo anfassen. Sollten deine Gedanken zu sehr abschweifen konzentriere Dich kurz auf Deinen Atem)
- um Deiner Berufung näher zu kommen, schreibe eine Liste, mit dem was Du liebst und was Dir Freude macht
Wenn Du ein Wissensriese und Handlungszwerg gleichzeitig bist, wird Dir dass nicht weiterhelfen.
Ein Sinn des Lebens ist es sich bewusst zu werden, dass Du vollkommenes Bewusstsein bist.
Damit Du in Situationen kommst Dir darüber klar zu werden musst Du unvollkommenes erleben und sollst Aufgaben annehmen und nicht als Problem verstehen.
Beste Grüße und Gesundheit 🌱