သံပုရာသီး (LIME )

သံပုရာသီး ( LIME )

![download.jpg](https://steemitimages.com/DQmaEe6pcNNr6Vprf6pxBiszyW8qxz5YqXQa1aqQM7cnyua/download.jp

သံပုရာသီးဟာ ေရွာက္သီး၊လိေမၼာ္သီးစတဲ. အသီးအုပ္စု၀င္ျဖစ္ပါတယ္။ ေစ်းမွာ အလြယ္တကူ၀ယ္လို.လဲရပါတယ္။လူႀကိဳက္မ်ားၿပီး ေန႔စဥ္စားသံုးတဲ. အစားအစားမ်ာနဲ. တြဲဖက္စားသံုးေလ့ရွိာကပါတယ္။
သံပုရာသီးမွာ အရြယ္အစားအမ်ိဳးမ်ိဳး အေရာင္အမ်ိဳးမ်ိဳး ပံုသာန္ အမ်ိဴးမ်ိဴး
တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ထို႔အျပင္ ေခါင္းမူးေခါင္းကိုက္ျခင္းမ်ားအတြက္သံပရာရည္ဟာေခါင္းၾကည္လင္ေစ
ရန္သၾကားနည္းနည္းျဖင့္ေသာက္သံုးေပးသင့္သည္။အရည္ေသာက္ဟင္းမ်ား၊အခ်ဥ္ရည္မ်ား၊အသားဟင္း
မ်ားတြင္အနံံ့အရသာေကာင္းမြန္ေစရန္သံပရာရည္ကိုထည့္ေပးသင့္ပါသည္။
သံပရာသီးတြင္ပါ၀င္ေသာအခ်ဥ္ဓာတ္သည္ အ႐ိုးအဆစ္ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္လည္းအသံုး၀င္လွသည္။
သံပရာသီးတြင္ဗီတာမင္စီပါ၀င္ေရာဂါခုခံတြန္းလွန္ၿပီးကိုယ္ခံအားကိုတိုးေစသည္။
သံပရာသီးသည္သြားေရာဂါမ်ားအတြက္လည္းထိေရာက္လွသည္။သြားေဆြး၊သြားနဲ႕သြားကိုက္ျခင္း
သြားဖံုးေသြးထြက္ျခင္းႏွင့္အ႐ိုးမ်ားက်ိဳးပဲ့လြယ္ျခင္းစေသာလကၡစာမ်ားကိုလည္းေကာင္းစြာ
ကာကြယ္တားဆီးေပးပါသည္။အ႐ိုးပြ၊အ႐ိုးဆတ္ေရာဂါျဖစ္ႏွန္းကိုလဲအနည္းဆံုးက်ဆင္းေအာင္
သံပရာသီးကကာကြယ္ေပးသည္။သံပရာသီးဟာအစာေျခလုပ္ငန္းဆိုင္ရာေရာဂါမ်ားကို
ကုသရာတြင္အလြန္ပင္အသံုး၀င္လွသည္။သံပရည္ကိုလက္ဘက္ရည္တစ္ဇြန္းစာယူၿပီး
င႐ုတ္ေကာင္းအမွဳန္႕ႏွင့္ေရာၿပီးေဆးအျဖစ္ေသာက္သံုးႏိုင္သည္။အစာမေက်ရင္
သံပရာသီးအလံုးေသးေသးတစ္လံုးကိုတစ္ျခမ္းခြဲပါင႐ုပ္ေကာင္းအမွဳုန္႕ျဖဴးပါၿပီးလွ်င္မီးအံုၿပီးစုပ္ပါ။
ကာလ၀မ္းေရာဂါအတြက္ဆိုရင္ျဖင့္သံပရာရည္ကိုေရေႏြးႏွင့္ေရာၿပီးေသာက္ပါ။
သံပရာေပါင္းဟာဆိုရင္ျဖင့္အလြန္ဆးဖက္၀င္ေသာပစၥည္းျဖစ္သည္။၀မ္းဗိုက္တြင္းေရာဂါမ်ား
လြန္စြာအသံုးတည့္သည္။ သံပရာေပါင္းသည္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ရာတြင္အင္မတန္ေကာင္းမြန္ေသာ
တိုင္းရင္းေဆးတစ္မ်ိဳးပင္ျဖစ္သည္။
အ၀လြန္သူတို႔အတြက္လည္းလတ္ဆတ္ေသာသံပရာသီးတစ္လံုး၏အရည္ႏွင့္ေရတစ္ဖန္ခြက္ကို
ခ်ိဳေအာင္ပ်ားရည္ထည့္ၿပီး နံနက္တိုင္းမနက္စာမစားမွီမွီဝဲသင့္ပါသည္။ သံပရာသီး၏အာနိသင္မ်ားသည္
ေသြးကိုသန္႕စင္ေစႏိုင္သည္။အလွျပင္ပစၥည္းအျဖင့္လည္းအေထာက္ကူျပဳသည္။လတ္ဆတ္တဲ့
သံပရာသီးတစ္လံုးကို ဂလစ္စရင္း(glycerin)အရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းပါတဲ့
က်ိဳထားၿပီးသားႏြားႏို႔တစ္ဖန္ခြက္ထဲကိုၫွစ္ထည့္လိုက္ပါ။နာရီ၀က္ေလာက္ခန္႕ထားၿပီးေနာက္
အိပ္ရာမ၀င္မီမ်ကိႏွာႏွင့္ေျခလက္တို႔ကိုလိမ့္ပါ။စဥ္ညတိုင္းမွႏ္မွန္လိမ္းေပးမည္ဆိုပါက
အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊အျဖဴကြက္မ်ားေပၚျခင္း၊၀က္ျခံတင္းတိမ္မ်ားကို
ဖယ္ရွားေပ်ာက္ကင္းေပးသည္။ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေခ်ာေမာလွပၿပီးအရြယ္တင္ပါလိမ့္မည္
သံပရာသီး၏အစြမ္းထက္ျခင္းကႀကီးမားလွပါသည္။