Como primer ejercicio, vamos a realizar tuck avanzando
15 segundos por 4 series, descansando 2 minutos después de cada repetición. Como segundo ejercicio, vamos a realizar L-raices tres series por seis repeticiones, descansando un minuto para cada repetición. Tercer ejercicio voy a realizar tuck avanzando y pasando a positivas arriba. Esto sería tres series de cuatro repeticiones descansando 2 minutos después de cada repetición. 🔥🔥 Como tercer ejercicio voy a realizar pica de front lever 🔥 Tres series aguantando 15 segundos y bajando en negativa, descansando un minuto después de cada repetición 🔥💪🏼
Bueno amigo eso ha sido todo espero le haya gustado la publicación el día mañana nos veremos para otra publicación mañana tocará empuje le pasaré mi rutina de entrenamiento veré cómo nos va mañana porque también tengo los callos volados y bueno agradecido con @Manuelramos y mi amigo @joscar-sw él ha sido otra persona muy buena conmigo que me ayuda a progresar tanto y me alegro por tener amigos así como ustedes y una gran comunidad...🔥💪🏼
As the first exercise, we are going to perform tuck by progressing
15 seconds for 4 sets, resting 2 minutes after each repetition. As the second exercise, we are going to perform L-races three sets for six repetitions, resting one minute for each repetition. Third exercise I'm going to perform tuck by moving forward and going to positive up. This would be three sets for four reps resting 2 minutes after each rep. 🔥🔥 As a third exercise I'm going to perform front lever pike 🔥 Three sets holding for 15 seconds and going negative down, resting one minute after each repetition 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥.
Well friend that has been all I hope you liked the post tomorrow we will see each other for another post tomorrow will touch push I will pass you my workout routine I will see how we do tomorrow because I also have the calluses blown and well thankful to @Manuelramos and my friend @joscar-sw he has been another very good person with me that helps me to progress so much and I am glad to have friends like you and a great community...🔥💪🏼
DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo: REDMI 13 PRO 5G
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Muy buen entrenamiento Angel! Sigue así! Saludos
Gracias hermano seguiré así ! Saludos hermano
Buen post broo
vamos sigue asi mi bro con disciplina 💪😎
Full animo bro!
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