Hola a todas las personas que estén interactuando: Les traigo unas fotos que tomé cuando empecé a entrenar piernas.

Hoy había llegado un poco tarde al estadio, así que aproveché el tiempo que quedaba para hacer zancadas con peso, dar cuatro vueltas (como 30 pasos de ida y vuelta), después hice búlgaras (cuatro series de 10 repeticiones), luego peso muerto (tres series de 15 repeticiones), después hice pantorrillas con peso (25 repeticiones por cuatro series), y para terminar hice ejercicios de pecho y tríceps con fondos rusos, flexiones abiertas, fondos en anillas, flexiones con aplausos también hice unas sentadillas para completar ya que nunca puede faltar (15 repeticiones por 3 series).

Hoy les traigo esta rutina, no es difícil, pero sí efectiva. Llevaba algunos días sin hacerla y, cuando la retomé, me puse manos a la obra enseguida, a pesar de que no la había cambiado a una más intensa. Me di cuenta de que, cuando se pierde el ritmo, es fácil que uno se relaje y por eso no debo dejar pasar ni un solo día.

Y hasta aquí la publicación. Les mando un saludo a las personas de la #SWC y de #Hive y me despido.