En esta noche se tuvo que hacer el entrenamiento un poco más tarde de lo habitual por la lluvia e incluso estando ya en el parque el clima seguía estando propenso a seguir lloviendo y por eso se ve un poco oscuro todo aparte de que la iluminación del sitio se dañó, aún así en esta ocasión contamos con un mejor celular para grabar lo que logré hacer y si se llega a apreciar todo.
Hoy me sentía más fuerte en Front Lever y más pesado en plancha por esa razón comencé con este estático que rara vez suelo comenzar así pues prefiero primero darle todo el enfoque a la plancha, pero al no sentirme al total de mi capacidad decidí darle de esta manera, y comencé con unos segundos de Front Lever para subir y hacer Straddle Planche más push ups de la misma, por lo menos si pude hacer al menos un movimiento de poder un poco más avanzado, ya después de hacer el aguante en la plancha volví al Front Lever pero de una manera que pudiera hacer presses como continuar con esta suma de movimientos estáticos y finalmente terminar en un Touch Back Lever.
Tengo rato haciendo combos en paralelas de al menos 45 segundos para ir fomentando la resistencia estática y ya por fin puedo decir que domino ese tiempo en tensión, obviamente hay días como este que si se me dificulta mucho más pero puedo seguir sumando estáticos de cualquier manera, y este creo que es uno de mis entrenamientos favoritos ya que suelo combinar todo por lo que entreno, pero obviamente muchas cosas que aún no domino en su totalidad no he podido añadirlo y este es un objetivo que espero ir cumpliendo para hacer cada ver más fuertes mis combos en paralelas. SWC
Tonight, I had to train a little later than usual because of the rain, and even when I got to the park, the weather was still prone to rain, which is why everything looks a little dark, apart from the fact that the lighting in the park was damaged. Even so, this time we had a better cell phone to record what I managed to do, and you can see everything.
Today I felt stronger in the front lever and heavier in the plank, so I started with this static exercise, which I rarely do because I prefer to focus on the plank first. However, since I didn't feel like I was at my full capacity, I decided to do it this way. and I started with a few seconds of Front Lever to get up and do Straddle Planche plus push-ups from it. At least I was able to do a slightly more advanced power move. After holding the plank, I went back to the Front Lever but in a way that allowed me to do presses, continuing with this series of static movements and finally ending in a Touch Back Lever.
I've been doing combos on the parallel bars for at least 45 seconds to build up my static endurance, and I can finally say that I've mastered that amount of time in tension. Obviously, there are days like today when it's much more difficult for me, but I can still add static movements anyway, and I think this is one of my favorite workouts because I usually combine everything I train for, but obviously there are many things that I haven't fully mastered yet that I haven't been able to add, and this is a goal that I hope to achieve in order to make my parallel bar combos stronger and stronger. SWC
Mantenido una buenas técnicas en tus estáticos, muy bien brother
Buscando siempre la limpieza 💪