Saludos amigos de la comunidad SWC¡ Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! el día de hoy le quiero compartir sobre mi entrenamiento de front lever y victorian hoy nos dirigimos al metropolitano a donde íbamos a entrenar. Bueno comenzamos hacer un buen calentamiento y activación ya que hoy haríamos una rutina específica en touch y pull up ya que eso me ayuda bastante a tener la fuerza necesaria para poder tener más seguido touch . Comenzamos realizando 3 series de 3 repeticiones de touch más tres de pull up . Descansamos un buen momento ya que me sentía un poquito cansado para seguir con el entrenamiento. El siguiente ejercicio que realizamos 3 series de 3 repeticiones press y pull up . Luego realizamos negativas de front lever así nos ayudaría tener más solidez a la hora que algún combo difícil en front pero podemos lograr el objetivo de hoy. Para finalizar el entrenamiento del día de hoy realizamos dominadas, muscle up y fondos. Espero que hayan disfrutado la publicación del día de hoy. Nos vemos en el próximo post ❤️💪🏼¡ Gracias por visitar mi blog!