8 tipos de flexiones para tonificar tu pectoral [ESP | ESP]
Domina cada nivel y consigue un pecho tonificado
Master each level and get a toned chest
Hola, ¿qué tal amigos de Hive y de Streetworkout community? En la tarde de hoy voy a mostrarles 8 niveles de flexiones que debes dominar para conseguir un pecho tonificado. Espero que sea de su agrado, sin más que decir, vamos a los ejercicios.
Hello, how are you Hive and Streetworkout community friends? Today afternoon I'm going to show you 8 levels of pushups that you must master to get a toned chest. I hope it's to your liking, without further ado, let's get to the exercises.
Domina 1 por 1 hasta lograr 10 repeticiones por cada ejercicio, teniendo en cuenta la calidad que la cantidad el objetivo es conseguir que cada movimiento sea bien ejecutado en nuestras rutinas, también puedes combinar varios tipos de flexiones para aumentar la dificultad y el trabajo muscular del movimiento. Les deseo la mayor suerte. Si tienes alguna duda, dejarla en los comentarios y con gusto les responderé.
Master 1 by 1 to achieve 10 repetitions for each exercise, keeping in mind the quality than quantity the goal is to get each movement well executed in our routines, you can also combine several types of push-ups to increase the difficulty and muscle work of the movement. I wish you the best of luck. If you have any questions, leave them in the comments and I will gladly answer them.
Nos vemos en la siguiente publicacion,por mas deporte mas vida.
See you in the next publication, for more sport more life.
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Los ultimos niveles estan bastantes rudos, se nota que tienes mucho control, me alegra verte de nuevo compartiendo contenido bro. Saludos!!
gracias hermano volviendo con mas motivacion que nunca