Progresiones de tuck
Tuck progressions
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¡Hola a toda la increíble comunidad de HIVE y SWC! Espero que estén teniendo un magnifica e increíble semana. Quería compartir con ustedes un poco de mis entrenamientos de progresiones de tuck, ya que mi meta es ser un atleta completo progresión por progresión, ya que se que tengo que mejorar mis estáticos. Y claro, ya saben que para mí, el acondicionamiento neuromuscular es fundamental, así que le dediqué unos 20 minutos a estirar y preparar mis músculos para así acondicionarlos para las progresiones que iba a realizar. ¡No queremos lesiones! En esta ocasión, mi compañero de entrenamiento, (@ashura-sw), fue quien tomó las increíbles fotos para este post. Sin más rodeos, espero que disfruten de las imágenes y se inspiren para progresar en sus propias progresiones. ¡A esforzarnos al máximo!
Hello to all the amazing HIVE and SWC community! I hope you are having a magnificent and amazing week. I wanted to share with you a little bit of my tuck progressions workouts, as my goal is to be a complete athlete progression by progression, as I know I need to improve my statics. And of course, you know that for me, neuromuscular conditioning is fundamental, so I spent about 20 minutes stretching and preparing my muscles to condition them for the progressions I was going to do. We don't want injuries! On this occasion, my training partner, (@ashura-sw), was the one who took the amazing photos for this post. Without further ado, I hope you enjoy the images and get inspired to progress in your own progressions. Let's push ourselves to the max!
"Como indica el título de esta publicación, les mostraré algunas fotos de mis progresiones de agrupación. Empecé con 4 rondas de 3 repeticiones desde V-sit a L-sit y luego agrupación. Luego, seguí con 4 rondas de 5 repeticiones en agrupación, luego 4 rondas de 5 segundos en agrupación con agarre prono a 3 dedos. Finalmente, 4 rondas de 5 segundos en agrupación con agarre supino, lo cual me costó mucho porque estaba cansado de los otros ejercicios de progresiones anteriores y, por supuesto, descansando al menos un minuto por cada ronda de cada ejercicio de este entrenamiento. Me emociona compartir estas fotos con ustedes, ya que cada entrenamiento es un paso más hacia mis metas y objetivos, y me motiva mucho ver cómo supero mis propios límites. ¡Gracias por todo su apoyo! Nos vemos en la próxima entrega."
"As the title of this post says, I will show some photos of my tuck progressions. Starting with 4 rounds of 3 reps from V-sit to L-sit and then tuck, then I proceeded with 4 rounds of 5 reps in tuck, then 4 rounds of 5 second hold in tuck with prone grip to 3 fingers, lastly 4 rounds of 5 second hold in tuck with supine grip, which I struggled with since I was tired from the other exercises of previous progressions and of course resting a minimum of one minute for each round of each of the exercises in this workout. I'm excited to share these photos with you, as each workout is one more step towards my goals and objectives, and it motivates me a lot to see how I'm pushing my own limits. thanks for all your support! See you in the next installment."
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FOTOS | PHOTOS
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Gracias por ver mi publicación, nos vemos en la próxima entrega!!
Thank you for viewing my publication, see you in the next installment!!
| @ashura-sw | @ashura-sw |
| 22/05/2025 | 22/05/2025 |
| @johnesmith | @johnesmith |
Buen entrenamiento bro!