Hoy llegué del gym bastante cansado y al ser jueves tenia el cuerpo bastante cansado, no sabia que entrenar asi que en la tarde me decidí por entrenar progresiones de plancha y front. Empecé entrenando frestyle, probado combos con 360, tornados, pull over explosivos y cambios de agarre, hice estos combos con algunos estrcios por unos 40 minutos y empecé con mi rutina de progresiones. Empecé con negativas a plancha ranita y la combine con push ups de tuck adv y aguantes de 90 degree. Luego hice aguantes de front y presses con liga, hice 3 series de pull ups de tuck adv front explosivas y terminé con aguantes de tuck más aguante de lean planche para terminar, fue un muy entreno.