Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en el metropolitano nuevamente, ya que vino el mismo amigo que me aconsejó ayer sobre el press. Entonces, quise ir hoy para entrenar el front lever. Tuve un día cansado y estresante de nuevo a causa del documento de identidad y del trabajo, por lo que me tuve que levantar temprano. A pesar de eso, fui a entrenar.

En el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, mi amigo me puso una rutina fuerte. Hice primero victorian en tuck, luego, en superserie, pasé a touch de front lever pero en tuck advance. Después, hice lo mismo, pero con liga, para entender los músculos y el movimiento. Luego, hice press de front lever full con liga. Él me aconsejó que la clave de todo estático es el press, ya que da mucha fuerza. Finalmente, hice dominadas para terminar de entrenar la espalda e hipertrofiar también.

La verdad, sí me gustó el entrenamiento de hoy. Además, antes de empezar, hice intentos de front lever a full y me salieron bien: 3 segundos requeridos. Se puede decir que ya lo marco. El entrenamiento estuvo muy fuerte, pero me gustó, más aún viniendo cansado del entrenamiento de ayer. Bueno, si alguien tiene un consejo para mí, por favor díganmelo para mejorar cada día más.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!