Hola amigos de #HIVE, #Liketu y #SWC. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de plancha. El día de hoy me tocó trabajar desde las 8 de la mañana hasta las 11, para volver a trabajar a la 1 de la tarde así que al salir hoy regrese lo más rápido a mi casa para que me diera tiempo entrenar en estás pocas horas libres que tengo, también aprovecho para compartir un post. En el entrenamiento realice los siguientes ejercicios: l-sit a tuck adv, l-sit a pike planch, pike planch a tuck adv, lean planch y por último flexiones de pino, un entrenamiento aproximadamente de 1 hora y media más o menos. Siempre hay tiempo para lo que nos apasiona, no hay excusa.

Hello friends of #HIVE, #Liketu and #SWC. Today I want to share with you some photographs of my plank training. Today I had to work from 8 in the morning until 11, to return to work at 1 in the afternoon, so when I left today I returned to my house as quickly as possible so that I would have time to train in these few free hours. that I have, I also take the opportunity to share a post. During training, perform the following exercises: l-sit a tuck adv, l-sit a pike planch, pike planch a tuck adv, lean planch and finally handstand push-ups, a workout of approximately 1 and a half hours or so. There is always time for what we are passionate about, there is no excuse.

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación

Thank you reader friends, see you in a future post

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@luisgil-sw	@luisgil-sw

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