Hola amigos de #HIVE, #Liketu y #SWC. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de ejercicios de flexibilidad para la parte inferior del cuerpo. La flexibilidad es importante en la Calistenia debido a que tiene una participación fundamental en la producción de fuerza, permite sacar trucos con mayor facilidad y da un mayor respaldo ante lesiones debido a movimientos muy bruscos. Está rutina la hago para ganar la suficiente flexibilidad en trucos como la v-sit, que para mí ha sido una meta desde mis inicios.
Hello friends of #HIVE, #Liketu and #SWC. Today I want to share with you some photos of lower body flexibility exercises. Flexibility is important in Calisthenics because it plays a fundamental role in the production of force, allows you to perform tricks more easily and provides greater support against injuries due to very sudden movements. I do this routine to gain enough flexibility in tricks like the v-sit, which for me has been a goal since my beginnings.
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Saludos @mariflores-sw
Greetings @mariflores-sw
Excelente estiramiento, siempre me tardo como 20 minutos estirando, la gente menosprecia un poco la flexi.