Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento de hoy en el parque metropolitano pues fue un entrenamiento bastante completo donde metimos unas series de plancha y front lever combinando con otros movimientos segundarios como lo son las back lever pull ups las cuales sigo entrenando para meterlas en mi próxima competencia agarrando más fuerza y variaciones de esa forma poder puntuar de una mejor manera y mas confiado, también de manera que los combos salgan de una mejor manera tanto para los jueces y en un vídeo de por sí se vea bastante bien, pues en stradlle planche logré hacer presses porfin de mejor manera y mas controlado pues ya se ve que estoy recuperando mi fuerza en los estaticos al igual que en el front pues ya puedo realizar 3 pull ups seguidas no de la mejor manera pero antes no podía realizar ni 2 bien pues me costaban más y espero volver otra vez a mi mejor momento antes de las competencias donde estaba bastante bien en el front y en la plancha que ya veía unos buenos avances pues solo es cuestión de tiempo y de paciencia de sacar poco a poco las cosas enfocado cada vez más, pues si me desespero no veré mi avance como debe de ser y bueno mañana espero igual tener un gran avance pero quién sabe pues tendría la tensión de todos estos días pero la idea es entrenar con la misma frecuencia con la que venia tratando todos estos días antes de las competencias por lo que me estaban dando bastante resultados y espero pronto hacer unos vídeos para subirlos con mi nuevo avance, mejor dicho con mi nuevo prime esperemos y también con la ayuda de mi amigo @sw-yisus que me está tratando mi molestia en el codo que es una lesión que tengo desde hace unos días pues espero volver a hacer mi hefesto mucho mejor que antes y volver con toda la artillería 💪🏻❤️.
Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!
Hello to all my SWC friends, I hope you're all doing well today. On this occasion, I'm here to share some photos from my training session today at the Metropolitan Park. It was a pretty comprehensive workout where we included sets of planks and front levers, combined with other secondary movements like back lever pull-ups. I'm continuing to practice back lever pull-ups to incorporate them into my next competition, building strength and variations so I can score better and with more confidence. This will also help my combos look better for the judges and make them look good on video. In the straddle planche, I finally managed to do presses with better form and more control. I'm clearly regaining my strength in static holds, as well as in the front lever. I can now do three pull-ups in a row, not perfectly, but before I couldn't even do two properly because they were too difficult. I hope to get back to my pre-competition form, when I was quite strong in the front lever and plank, where I was already seeing good progress. It's a matter of time and patience to gradually focus on things little by little. If I get impatient, I won't see my progress as it should be. I hope to make great progress tomorrow, but who knows? I'll be under the stress of these past few days. The idea is to train with the same frequency I've been using before the competitions, which has been giving me great results. I hope to make some videos soon to upload showing my progress, or rather, my new prime, hopefully. And with the help of my friend @sw-yisus, who's treating my elbow injury, which I've had for a few days, I hope to be able to perform my Hefesto much better than before and come back stronger than ever! 💪🏻❤️
Well, my SWC friends, I hope you like the photos. That's all for today, and I'll see you in the next post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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Mucha suerte en la recuperación de ese codo, bro, y qué bueno ver cómo tus combos ya están mejor; próximamente ese press de straddle te ayudará muchísimo.