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Hola a todos amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy, en esta otra ocasión vengo a traerles un entrenamiento el cual realize junto a mi hermano @sw-yisus y nuestro entreno se baso en el front lever en el cual nos específicamos en hacer combos metiendo front en touch, front con pull ups y press en front, junto a sus distintas progresiones, adaptación con la liga de tensión y unos últimos basicos como dominadas tanto en prono como en supino e ir trabajando junto con lo anterior mencionado los músculos implicados en el front lever como lo son los dorsales, los deltoides posteriores y el abdomen, trabajando perfectamente esto pues estaríamos mucho mas fuertes para un proximo entrenamiento, todo esto para ir preparándonos a una próxima competencia la cual será en Valencia llamada BarsChampionShip con una fecha estimada para octubre en la cual iran varios atletas de alto rendimiento y por eso nos hemos estado preparando y ya para esa fecha estemos mucho mejores para poder demostrar un gran nivel y darlo todo como atletas, esto es solo el comienzo de las cosas que se vienen y de los progresos que se seguiran compartiendo ❤️💪🏻
Bueno amigos de SWC espero que les gusten las fotografías y nos veremos en un próximo post!
Hello everyone SWC friends I hope you are all doing well today, this time I come to bring you a workout that I did with my brother @sw-yisus and our workout was based on the front lever in which we focused on doing combos putting front in touch, front with pull ups and press in front, along with its different progressions, adaptation with the tension league and some last basics like pull-ups both prone and supine and working along with the aforementioned the muscles involved in the front lever such as the dorsal, the posterior deltoids and the abdomen, working this perfectly because we would be much stronger for a next workout, all this to prepare for an upcoming competition which will be in Valencia called BarsChampionShip with an estimated date for October in which several high performance athletes will go and that is why we have been preparing and by that date we will be much better to be able to demonstrate a great level and give it our all as athletes, this is just the beginning of the things to come and of the Progress that will continue to be shared ❤️💪🏻
Well SWC friends, I hope you like the photos and we'll see you in a next post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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Esos entrenamientos están dando frutos, ese front lever se ve bastante estable, saludos bro 💪🏽
Que entrenamiento más top y las fotografías quedaron muy bien 👍, sigue así brother que vas bien.
Entrenar acompañado y con personas que quieres mejorar, es lo mejor que uno puede hacer! Saludos bro!
Saludos @miguelitog1856
Greetings @miguelitog1856