Super set efectivo y fuerte sin descanso.
Effective and strong super set without rest.
Hola amigos y amigas de SWC, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré un super set sin descanso para poder aumentar esa resistencia y fuerza que tanto deseas.
Hello friends of SWC, I am Ramsses and today I will show you a super set without rest to increase that resistance and strength that you want so mucho.
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Ejercicio 1: (muscle UP) 5 repeticiones.
Ejercicio 2: (bar dips) 5 repeticiones.
Ejercicio 3: (pull ups) 5 repeticiones .
Ejercicio 4: (fondos) 10 repeticiones.
Ejercicio 5: (flexiones) 10 repeticiones.
Series: haremos 3 series de este set descansando sólo 1 minuto por set.
Exercise 1: (muscle UP) 5 repetitions.
Exercise 2: (bar dips) 5 repetitions.
Exercise 3: (pull ups) 5 repetitions.
Exercise 4: (funds) 10 repetitions.
Exercise 5: (push-ups) 10 repetitions.
Series: we will do 3 series of this set resting only 1 minute per set.
Video
Video
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Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.
I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.
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Buena rutina hermano. Espero màs contenido
Excelente activo para mas
Exelente video, este set se ve muy bueno, ya que ayuda a trabajar la resistencia muscular y así obtener un mejor desempeño.
Gracias hermano seguiré subiendo bien contenido
Ufff que rutina más brutal bro. Saludos !
Gracias hermano
Excelente rutina hermano! Me gustò mucho.
Gra ias hermano activo
Muy brutal ese súper set hermano, se ve muy fuerte 🔥
Muchas gracias bro
Men me gustan las rutinas que subes, siempre me paso a ver si subiste algo para agregarlo a mis rutinas
Muchas gracias hermano activo subiré contenido diario
Perfecto como quedó todo, bro, activo para grabar más.
Excelente hermano muchas gracias
Saludos Cordiales @ramsses-sw25
Greetings @ramsses-sw25
Thanks
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Saludos @ramsses-sw25 excelente rutina brother se trabaja bastante la fuerza y la resistencia, es un set muy completo