Mi entrenamiento de de front lever diario.
My daily front lever workout.
Hola amigos y amigas de SWC, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré mi rutina de front lever diario nivel avanzado con liga.
Hello friends of SWC, I'm Ramsses and today I'm going to show you my advanced level daily front lever routine with league.
 |
|---|
| - | - |
Ejercicio 1: máximo aguante.
Ejercicio 2: 5 repeticiones.
Ejercicio 3: máximo aguante 3 series de este set.
Ejercicio 4: 10 repeticiones 3 series.
Ejercicio 5: 5 repeticiones.
Ejercicio 6: máximo aguante 3 series de este set.
Exercise 1: 20 repetitions 3 series.
Exercise 2: 10 repetitions 3 series.
Exercise 3: maximum endurance 3 series of this set.
Exercise 4: 10 repetitions 3 series.
Exercise 5: 5 repetitions.
Exercise 6: maximum endurance 3 series of this set.
Video
Video
|
|---|
 |
|---|
 |
 |
|---|
 |
|---|
 |
 |
|---|
 |
|
|---|
Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.
I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.
.png)
Congratulations @ramsses-sw25! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):
Your next target is to reach 400 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Check out the last post from @hivebuzz:
Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!
Muy buenas repeticiones, con eso reforzaré mi Front💪💪
Un gran ejemplo para mi bro💪
Fue un gusto ser parte de tu entrenamiento y ver cómo lo elaboras
Has sido votado por
PROYECTO ENLACE
'Conectando Ideas y Comunidades'
PROYECTO ENLACE es un proyecto de curación de habla hispana enfocado en recompensar contenido de calidad y apoyar autores en su proceso de crecimiento en HIVE.
Creemos y apostamos por el futuro de esta gran plataforma, y estamos muy emocionados de poder hacerla crecer junto a esta comunidad. Así que te invitamos a usar nuestra etiqueta ENLACE y estar atento a todas las actividades que tenemos preparadas y que estaremos publicando en breve.
¿QUIERES AUTOMATIZAR TUS GANANCIAS DE CURACIÓN? SE PARTE DEL PROYECTO ENLACE APOYANDO A NUESTRO TRAIL EN HIVE.VOTE INGRESA AQUÍ PARA CONOCER LOS DETALLES.
¿QUIERES INVERTIR ENLACE? DESCUBRE COMO HACERLO Y GENERAR INGRESOS DE FORMA SEMANAL MEDIANTE TU DELEGACIÓN DE HP AQUÍ TE EXPLICAMOS COMO.
Te invitamos a participar en nuestro servidor de Discord: https://discord.gg/3S9y7BbWfS
Atentamente
EQUIPO ENLACE 2021
Ya tú estás a otro nivel! Broo
Gracias por compartir estas rutinas, sigue así 💪🏼
Saludos Cordiales @ramsses-sw25
Greetings @ramsses-sw25
Ya veo por qué tienes tanto front 😂, poderoso bro 🔥🔥
¡Felicitaciones!
1. Invierte en el PROYECTO ENTROPÍA y recibe ganancias semanalmente. Entra aquí para más información.
3. Suscríbete a nuestra COMUNIDAD, apoya al trail de @Entropia y así podrás ganar recompensas de curación de forma automática. Entra aquí para más información sobre nuestro trail.
4. Creación de cuentas nuevas de Hive aquí.
5. Visita nuestro canal de Youtube.
Atentamente
El equipo de curación del PROYECTO ENTROPÍA
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un trabajo de calidad, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS