Como pueden observar en mis fotografías, me he encontrado en la comodidad de mi hogar en horas de la mañana para el cumplimiento de mi rutina de entrenamiento por el día de hoy, teniendo en cuenta que he tenido 4 días de descanso sin entrenar, del cual 2 días de esos han sido de descanso "semi activo", es decir, días con menos actividad física que mis días de descanso activo habituales.
Me tomé varios días de descanso para poder relajar mi cuerpo, músculos y articulaciones, ya que tuve varios viajes en autobús y eso me ha agotado bastante, de manera física y mental, es algo que no me hace sentir con buen rendimiento, entonces me decidí por tener varios días de descanso total.
Los 2 días de descanso "semi activo", solo estuve cumpliendo con algunos recorridos caminando de forma cotidiana. Como ya mencioné, tuve varios viajes y por ese agotamiento opté por descansar, esos viajes han sido desde la ciudad de San Cristóbal a la ciudad de Maracay (15 horas), desde Maracay a la ciudad de Barquisimeto (4 horas), luego otra vez de regreso (20 horas totales) y por último, desde la ciudad de San Juan de Colón hasta la ciudad de San Cristóbal (1 hora de viaje).
Todo eso lo viví en días consecutivos, por eso considero que mi decisión ha sido muy reconfortante, sin embargo, hoy al ejecutar mi rutina de entrenamiento, me sentía con mi cuerpo pesado, eso es un poco normal porque duré bastantes días sin hacer nada y entrenar bien, así que mi planificación estuvo conformada por variantes del Front Lever en la progresión de Tuck Advance y al final, unas series con banda elástica.
Me fue relativamente bien, después de mi rutina de entrenamiento me fui hacia la universidad en horas de la tarde y culminé mi día de una manera satisfactoria, ya que hoy he retomado mi rutina diaria deportiva, así que me esforzaré al máximo para estar preparado para mi próxima competencia.
As you can see in my photos, I was at home this morning doing my workout routine. I had four days off from training, two of which were "semi-active" rest days—that is, days with less physical activity than my usual active rest days.
I took several days off to relax my body, muscles, and joints. I had several bus trips, and that exhausted me quite a bit, both physically and mentally. It's something that doesn't make me feel like I'm performing well, so I decided to have several days of complete rest.
During my two "semi-active" rest days, I only did some walking as usual. As I mentioned, I had several trips, and due to exhaustion, I opted to rest. These trips included one from San Cristóbal to Maracay (15 hours), another from Maracay to Barquisimeto (4 hours), then back again (20 hours total), and finally, one from San Juan de Colón to San Cristóbal (1 hour).
I experienced all of this on consecutive days, so I consider my decision to have been very comforting. However, today, when I did my workout routine, my body felt heavy. This is somewhat normal because I went several days without doing anything or training properly. So, my plan consisted of variations of the Front Lever within the Tuck Advance progression, and at the end, some sets with a resistance band.
It went relatively well for me. After my training routine, I went to university in the afternoon and finished my day in a satisfactory way, since today I have resumed my daily sports routine, so I will do my best to be prepared for my next competition.
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