En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual ha sido enfocada en algunos ejercicios para el reforzamiento del Front Lever y la Straddle Planche.

Como pueden observar en mis fotografías, me encuentro en la comodidad de mi hogar cumpliendo con mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual me estuve enfocando en ejercicios para fortalecer la Pull Up to Touch, el aguante de Front Lever One Arm y el aguante de Straddle Planche.

Los ejercicios que realicé han sido:

✓ Repeticiones de Pull Up to Touch.

✓ Aguantes de Touch.

✓ Repeticiones de Pull Ups de Front Lever.

✓ Aguantes de Front Lever One Arm con una pierna recogida.

✓ Aguantes de Straddle Planche.

Y por último, terminé realizando un par de series con la banda elástica de esos mismos ejercicios. Pull Up to Touch más repeticiones de Pull Ups de Front Lever y la otra fue de aguante de Touch más repeticiones de Pull Ups de Front Lever.

De este modo, estuve haciendo bastante volumen en segundos y repeticiones, más específico hacia el Front Lever. Sin embargo, voy a tener un cambio de barra, venderé mi barra actual de madera y voy a adquirir una nueva barra de madera para hacer ejercicio.

Esta nueva barra que voy a adquirir será más amplia, posiblemente un poco más alta y nueva, y me la estarán entregando la próxima semana. Estaré mientras tanto, realizando solamente ejercicios de Victorian y de Straddle Planche, hasta que llegue el día de buscar mi nueva barra.