Saludos bro excelentes fotos y postura yo quiero aprender a como dominar parada de manos a una sola mano que me recomiendas?
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Saludos bro excelentes fotos y postura yo quiero aprender a como dominar parada de manos a una sola mano que me recomiendas?
Primero intenta conseguir un pino con las dos manos de 30 a 60 segundos, una vez lograda esa meta realiza en tus entrenos unas 4 series, con asistencia en pared hasta que puedas lograr 10 segundos. Te recomiendo también fortalecer tus hombros con flexiones de pino asistidas o libres para que puedas conseguirlo con éxito.
Te deseo la mayor suerte posible. Mucho ánimo
Muchas gracias bro lo pondré en práctica te lo agradezco mucho💪🏻