Pues mira, justo ahora mismo vi esto y qué impresionante tu rutina con peso, te digo. La parte de las dominadas, se nota la fuerza que hace falta pa' meter esa sobrecarga ahí. La verdad es que llevo tiempo pensando en cómo subir el nivel sin tener que ir tan seguido al gimnasio y tu explicación da ideas clarísimas pa' aplicarlo en el parque o en casa sin líos.
¿Cuál ha sido el cambio más notable que has notado en tu rendimiento o físico desde que le metes peso constantemente?
epale, que bueno que te haya servido de algo, pues, lo que mas he notado es la rapida adaptacion del cuerpo a los ejercicios lastrados, sobre todo los fondos, al usar el peso constantemente, ya se siente casi que natural y al momento de hacerlos sin peso sientes que puedes pasar el dia completo haciendo ejercicio, siempre hay que buscar que la sobrecarga sea progresiva, para los que entrenamos en la calle es mas dificil conseguir eso, pero si vas al gimnasio es mucho mas facil meterle mas que la semana pasada y aunque casi no hago cardio, mi resistencia a aumentado bastante por las sentadillas y las zancadas, todo con peso.
sin embargo si te propones aumentar de peso en las pesas en al calle si se puede solo ingeniatelas.