¿Qué pasa con las emociones? ¿Por qué las reprimimos?//What about emotions? Why do we suppress them?

Cuando eres niño no entiendes mucho sobre las emociones, solo sabes que lloras porque estas triste, molesto o frustrado pero no tienes idea de lo que esto significa, solo es una reacción normal que experimenta tu cuerpo, sabes que te sientes feliz cuando juegas con otros niños, cuando te compran algo que tanto querias, cuando sales de paseo a divertirte, cuando llega santa clous en navidad, cuando eres un niño puedes ser feliz con cosas tan sencillas que ni te das cuenta de eso, o simplemente cuando tienes la oportunidad de jugar con tus padres (no todos los niños tienen esa satisfacción)

Pero qué pasa cuando aprendes desde muy pequeño a reprimir tus emociones, qué pasa cuando crees que NO llorar es lo mejor, porque a tus padres les molesta verte llorar, qué pasa cuando indirectamente empiezas a entender que las personas a tu alrededor solo se sienten feliz cuando tu estas feliz y se incomodan cuando tu estas triste o molesto, sencillamente puedes crecer con la idea equivocada de que siempre tienes que estar feliz para que los demás te puedan querer o se puedan sentir bien a tu lado, así que terminas pensando que es mejor guardar esas emociones que para los demás pueden llegar hacer "negativas" o "molestas" o "toxicas" cosa que es completamente falso, porque son emociones naturales y normales del ser humano que todos experimentamos en nuestra vida, es imposible estar feliz en cada situación que experimentamos.

Luego pasas toda una vida viviendo así de esa forma, hasta que aprendiste a no llorar, y ¿ahora qué pasa? pasa que ni siquiera sabes como llorar, siempre se queda ese nudo en la garganta y no pasa nada más, hasta que te das cuenta que todas las emociones del ser humano son completamente normales y todos tenemos derecho a saber reconocerlas y sentirlas, que nos toca empezar de nuevo en este asunto de las emociones porque tenemos que aprender a gestionarlas para que no nos termine tumbando tanto mental como emocionalmente.

Lo importante de aprender a reconocer tus emociones es que puedes llegar a ayudar y entender a otra persona que este atravesando por la misma situación emocional que tu, hace días hablaba con un amiga de la infancia que le ha tocado vivir experiencias muy tristes y que compartimos algo en común, ambas somos madres solteras y por cosas de la vida los padres de nuestros hijos terminaron siendo personas narcisistas, personas que con sus palabras hacen mucho daño.

Lo que me hizo entenderla mucho fue vivir mi propia experiencia, ya que ella se convirtio en madre mucho antes que yo, así que cuando yo me converti en madre habian transcurrido uno cinco años, yo tenia 27 años para ese momento, pero vivir esa situación me hizo ponerme en sus zapatos y comprenderla completamente, porque a ella le toco separarse de sus padres, ya que es una familia de testigos de jehova y no la podian aceptar en su hogar por lo que ella habia hecho, ahora vive sola en colombia con su hijita, siendo ella de Venezuela tuvo que migrar con el papá de su niña.

Hace días hablamos porque ella se encuentra sola y no tiene amigas allá, siempre trato de hablar con ella para que sepa que tiene a alguien que la puede escuchar cuando se sienta mal, porque creanlo o no, todos necesitamos tener un amigo o amiga confidente, una persona con quien desahogarnos, una persona que nos levante el animo, lo gracioso o ironico de todo es que yo casi siempre vivo con el animo por el suelo, me autosaboteo todo el día, pero cuando hablo con ella y puedo ayudarla a subir el animo esto hace que me sienta un poco mejor.

Aunque lo curioso de todo es que termino dando consejos que a veces ni yo misma pongo en practica, y puede llegar hacer algo hipocrita en su momento, pero hacer que otra persona se sienta mejor ya es mucho que decir, lo importante de reconocer las emociones es que ahora le puedo decir, "sabes que, esta bien sentirse triste, es una emoción normal que siente nuestro cuerpo, lo importante es tratar de salir de ese estado, nosotras nos merecemos ser felices"

Lo duro de todo esto es cuando a veces escuchas de otra persona lo que tu propia mente te dice, recuerdo que mi amiga me comento que llego a pensar en "qué pasa si dejo de existir, todo ese sufrimiento se acabaría" y la entendi tanto, quise abrazarla porque es algo que me pasa a mi diariamente, así que la entendi por completo y le dije que eso pasa, pero lo importante es levantarse aunque sea dificil y aunque no tenga fuerza, porque se lo que se siente estar así. Luego ella me comento "no puedo ser tan egoista con mi hija, porque entonces quien la cuidaria"

Todo esto lo menciono, porque sientes como el mundo se ha vuelto tan ciego y no es capaz de voltear un segundo al lado, a veces una persona no esta necesitada de dinero o tal vez si, pero una palabra o simplemente un oido, puede llegar hacer la diferencia, porque esos sentimientos están cargados de muchas emociones fuertes que a veces no sabemos como liberarnos de ellos, pero tener a alguien en un momento asi que tenga la capacidad para escucharte puede hacer una gran diferencia, y si, solo eso, con escuchar a una persona puede hacer que tu dia cambia, solo porque simplemente necesitaba desahogarse, o sentir que alguien lo comprendia.

Y no sabes lo que podemos ser capaces de hacer por otras personas, cosas tan sencillas como ayudarlos a encontrar la solución, ya sea que lo ayudes a encontrar un empleo o lo ayudes a ver las cosas con más claridad o ayudes a encontrar esa respuesta que tanto necesita y termines cambiando su vida con un simple acto de bondad y empatia, creo que si todos hicieramos esto con una persona en nuestras vidas, el mundo seria diferente y existiria empatia en cada rincon del planeta tierra.

Se que todos tenemos problemas y unos más fuertes que otros, pero nada quita con sentarte con un ser querido y preguntarle cómo esta, cómo se siente y simplemente prestar atención y escucharlo, tal vez incluso escuchandolo puedas llegar a comprender muchas cosas de la vida, ahora ella sabe que tiene a alguien que pasa lo mismo que ella y con quien puede hablar en confianza sin sentir verguenza, porque hemos compartido tantas penas, que sentimos que las dos vivimos la misma vida, pero esto no pasaría de no haber decidido compartir mis pensamientos y experiencias con ella, porque pensamos que nos van a juzgar y eso es lo importante de no juzgar la vida de las personas, porque no sabemos los sufrimientoss que padecen cada una de ella o el con que razón hacen las cosas.

Por eso yo siempre digo, ¿necesitas que alguien te escuche? aquí estoy, dispuesta hacerlo, si necesitas hablar con alguien para desahogarte o para sentirte mejor, ven, que yo siempre estaré dispuesta a escucharte con todo el cariño del mundo, porque todos los seres humanos merecen tener a alguien que sea capaz de escucharlo, no oirlos, se trata de escucharlos con atención e interes, mientras yo la animo a ella, por otro lado hay otra persona que me anima a mi, y así sucesivamente termina volviendose una cadena de ayuda y comprensión.