Anxiety consumes me little by little [ᴇꜱᴘ-ᴇɴɢ] La ansiedad me consume de a poquitos

┏━━━━━━━━━━━━━━🍒𝐖𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐦𝐲 𝐛𝐥𝐨𝐠🍒━━━━━━━━━━━━━━━━┓

Mi ansiedad se ha hecho menos agradable con el paso del tiempo, es qué sí, me da ansiedad hacer cosas. Yo sé que si voy a salir quiero tener todo perfecto, me pruebo ropa mil quinientas veces, me estreso, me acuesto en la cama a imaginarme historias de como pasaría, hago diálogos en mi cabeza de como sería llegar hasta irme del lugar, si se que voy a un lugar busco imágenes del sitio para hacerme mejor las historias, y así, incluso si es algo que me emociona no puedo dormir por la noche hasta que llegue el día, no consigo dormir pensando una y otra vez.

Nunca he tratado eso, nunca he ido a un psicólogo a hablar de ese tema, es como algo que al principio pensé que era parte de mi personalidad, Pero luego crecí y supe que era ansiedad, ansiedad que por más que pueda no se cómo controlar, no puedo hacerlo, intento calmarme pero no sé cómo llegar a un punto de tranquilidad.

Si yo sé que voy por ejemplo de viaje ya una semana antes aproximadamente comienzo a hacer la maleta, y alrededor de esos días acomodo muchas veces la maleta, hago una lista de las cosas que tengo que llevar y saco todo del bolso, repaso la lista, y guardo todo, cambio vestuarios, saco cosas, y así, alisto y antes de salir al viaje, lo hago por última vez para asegurarme de que esté todo en orden (por vez número 500) es estresante y me agobia saber que no puedo encontrar una solución a eso porque mi mente siempre está maquinado, y entonces se vuelve un juego de olvidar las cosas, de repasar las cosas, de hacerme ideas, no me gustan los planes sorpresas porque me des coordinan todo, me gusta demasiado planear aunque no suceda así mi cabeza se queda más tranquila cuando ocurre así.

Me parece un poco triste la verdad porque para mí las salidas son estrés, aunque las disfrute en el momento, los días antes son estresantes y agobiantes porque mi mente no quiere descansar y solo dejar que suceda. ¿Algún consejo que tengan?

Al final, yo soy consciente de ello e intento bajarle dos, no pensarlo pero es inevitable la verdad, y mientras les escribo esto, para tratar de ayudarme ya estoy pensando que me pondré el lunes para el trabajo, y viendo cómo puedo combinar algún outfit.

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My anxiety has become less pleasant as time goes by, it's just that yes, I get anxious about doing things. I know that if I'm going out I want to have everything perfect, I try on clothes a thousand five hundred times, I get stressed, I lie in bed imagining stories of how it would happen, I make dialogues in my head of how it would be to get there until I leave the place, if I know I'm going to a place I look for images of the place to make me better stories, and so, even if it is something that excites me I can not sleep at night until the day arrives, I can not sleep thinking over and over again.

I have never dealt with that, I have never gone to a psychologist to talk about that issue, it is like something that at first I thought it was part of my personality, But then I grew up and I knew it was anxiety, anxiety that as much as I can I do not know how to control, I can not do it, I try to calm down but I do not know how to get to a point of tranquility.

If I know that I am going on a trip, for example, a week or so before I start packing, and around those days I pack my suitcase many times, I make a list of the things I have to take and take everything out of the bag, go over the list, and put everything away, change clothes, take things out, and so on, I get ready and before leaving for the trip I do it for the last time to make sure that everything is in order (for the 500th time), I do it for the last time to make sure that everything is in order (for the 500th time) it is stressful and it overwhelms me knowing that I can not find a solution to that because my mind is always scheming, and then it becomes a game of forgetting things, to review things, to get ideas, I do not like surprise plans because they uncoordinate everything, I like to plan too much even if it does not happen so my head is calmer when it happens that way.

I find it a bit sad the truth because for me the outings are stress, although I enjoy them at the time, the days before are stressful and overwhelming because my mind does not want to rest and just let it happen. Any advice you have?

In the end, I am aware of it and I try to lower it by two, not to think about it but it is inevitable, and as I write this, to try to help me I am already thinking about what I will wear on Monday for work, and seeing how I can combine some outfits.

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