Bueno amiga tambien sufro de trastornos de sueño y mi solucion es hacer el amor antes de dormir, cuando no lo hago paresco un ventilador voltiando para todos lados, la otra manera de conciliar sueño era bebiendo mucho, pero ya no bebo y la ultima es tomar rivotril, llevo añales con ese tratamiento, asi que no te ofendas y prueba a ver que tal te va, y mi recomendacion es que dejes el cafe definitivamente.