Let's pause and be our priority|LOH178 (EN-ES)

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Greetings, my dear Ladies of Hive. I hope you are very well, that this week is very profitable, that the blessings of health are multiplied and that wellness manifests itself for all.

In this opportunity, I share my publication to participate in the #178 edition of the contest to which the community invites us every week. It is a pleasure to respond to the invitation made to us by friend @tibaire with two very interesting questions:

1️⃣ We women are known for doing several activities at the same time. Somehow we always balance our schedules to meet them all, although sometimes that brings us excessive fatigue. My question is: what do you do when you feel exhausted? How do you regulate your physical, mental and emotional state to get back to being yourself?

2️⃣ What do you think of the phrase " 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐟𝐢𝐫𝐬𝐭 ?" Do you agree with that? Or do you prefer the phrase " 𝐈 𝐚𝐦 𝐦𝐲 𝐭𝐨𝐩 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐲 ". I would like to know what you think.

Saludos, mis queridas Damas de Hive. Espero que se encuentren muy bien, que esta semana sea de mucho provecho, que se multipliquen las bendiciones de salud y que el bienestar se manifieste para todos.

En esta oportunidad, comparto mi publicación para participar en la edición #178 del concurso al que nos invita la comunidad cada semana. Es un placer responder a la invitación que nos ha hecho la amiga @tibaire con dos preguntas muy interesantes:

1️⃣ Las mujeres nos caracterizamos por realizar varias actividades al mismo tiempo. De alguna manera siempre equilibramos nuestros horarios para cumplirlos todos, aunque a veces eso nos traiga un cansancio excesivo. Mi pregunta es: ¿qué haces cuando te sientes agotado? ¿Cómo regulas tu estado físico, mental y emocional para volver a ser tú mismo?

2️⃣ ¿Qué opinas de la frase " 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐟𝐢𝐫𝐬𝐭 ?" ¿Estás de acuerdo con eso? ¿O prefieres la frase " 𝐈 𝐚𝐦 𝐦𝐲 𝐭𝐨𝐩 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐲 ". Me gustaría saber qué piensas.

With regard to the first question, it is true that we women work in different areas and take on many commitments at the same time, and that we have a special capacity to combine several activities at the same time, but it is also true that at some point we inevitably feel tired and exhausted.

It is then when we need to take a break and find a way to regain our balance to return to our center renewed, recharged with the energy we need to accomplish everything we set out to do.

In my case, the most important thing is to recognize when I feel exhausted and stop, to pause responsibly for my physical, mental and emotional health.

One of the strategies is to practice self-care, to give myself a special treat such as applying a mask, for example, because, many times, routines overwhelm us and do not leave us time for this. I also try to do some of the activities I like, such as knitting or embroidery. I give myself time to watch a movie or read.

Finally, with respect to the second question that I believe is related to the first, I firmly believe that we must be our priority. I understood this several years ago for my well-being and that of my family, because just as we are told when we get on an airplane, we must first put on our mask to be able to help others. To this extent, if we are well, our family is well and we can dedicate ourselves with love and care to them.

Con respecto a la primera pregunta, es cierto que las mujeres nos desempeñamos en diferentes facetas y asumimos muchos compromisos a la vez, y que tenemos una capacidad especial para conjugar varias actividades al mismo tiempo, pero, también, es cierto que es inevitable que en algún momento nos sintamos cansadas, agotadas.

Es, entonces, cuando nos hace falta tomar una pausa y encontrar la forma de recuperar nuestro equilibrio para volver a nuestro centro renovadas, recargadas de la energía que necesitamos para cumplir con todo lo que nos planteamos.

En mi caso, lo más importante es reconocer cuando me siento agotada y detenerme, pausar responsablemente por mi salud física, mental y emocional.

Una de las estrategias es practicar el autocuidado, hacerme un cariñito especial como aplicarme alguna mascarilla, por ejemplo, porque, muchas veces, las rutinas nos agobian y no nos dejan tiempo para esto. También, busco hacer alguna de las actividades que me gusta como tejer, bordar. Me regalo el tiempo para ver una película o leer.

Finalmente, con respecto a la segunda pregunta que considero se relaciona con la primera, creo firmemente en que debemos ser nuestra prioridad. Esto lo comprendí hace varios años atrás por mi bienestar y el de mi familia, porque al igual que como nos dicen cuando nos montamos en un avión, debemos ponernos primero la mascarilla para poder ayudar a los demás. En esta medida, si nosotras estamos bien, nuestra familia está bien y podemos dedicarnos con amor y esmero a ella.

My love to all. Health and well being!

Mi cariño para todos. ¡Salud y bienestar!

Las fotos que ilustran esta publicación son de mi archivo personal. El banner y el separador son mis diseños en Canva.

The photos illustrating this publication are from my personal archive. The banner and the divider are my designs in Canva.