Hello, hello friends of this beautiful community @holos-lotus, welcome to the most beautiful month of the year; December, the most longed for by many, especially children who anxiously await the gift that the baby Jesus will bring them, Christmas is a time of celebration, rejoicing, reunion, colorful and beautiful decorations and also a time that I personally like. a lot to reflect on goals and achievements, also evaluate my performance in the different roles that I play; Generally at the end of the year we make plans, projects and set goals for the coming year, these include goals in the personal aspect, work, plans for the children, trips and one of the very important goals that I honestly have a hard time achieving is the Food part, I regularly try to eat a balanced and healthy diet. But in December it is very difficult for me, I love the typical Venezuelan food of this season; hallacas, ham bread and salad, which include a large amount of calories.
Hola, Hola amigos de esta hermosa comunidad @holos-lotus, bienvenido el mes más hermoso del año; diciembre, el más anhelado por muchos, especialmente los niños quienes esperan ansiosamente el regalo que les traerá el niño Jesús, la Navidad es una época de celebración, regocijo, reencuentro, coloridas y bellas decoraciones decoraciones y también una época que en lo personal me gusta mucho para reflexionar sobre las metas y logros, además evaluar mi desempeño en los diferentes roles, que desempeño; generalmente a fin de año hacemos planes, proyectos y trazamos meta para el venidero año, estas incluyen metas en el aspecto personal, laboral, planes para con los hijos, viajes y una de las metas muy importantes y que honestamente me cuesta mucho cumplir es la parte alimenticia, regularmente procuro llevar una dieta equilibrada y saludable Pero en diciembre se me hace muy difícil, me encanta la comida típica venezolana de esta temporada; las hallacas, el pan de jamón y la ensalada, las cuales incluyen una gran cantidad de calorías.
Although I am aware that it is not healthy to overeat these culinary delights, I recognize that I go overboard when consuming the delicious Christmas dishes, my friend @emiliorios in his column ¡Por un Diciembre Saludable! -Breve Guía para Navidades sin Angustias- Domingo Primero del Mes: En Séptimo Día raises several aspects to consider for this Christmas, it is very nice to celebrate , eat and share but do it in a balanced way, an aspect that I consider interesting in its lines is that on the days that we are not celebrating, try to have as healthy a diet as possible; Since reading that article I have been thinking and reflecting on the fact that food plays a very important role in my life and perhaps I have not given it the importance it really deserves. A very common phrase that I hear constantly says: "we are what we eat." "And it is very true, if we eat healthy we will be healthy, if on the contrary we eat excess fats, calories and more, the consequences on our well-being will come very soon,
Aunque estoy consciente que no es saludable comer en exceso estas delicias culinarias, reconozco que me excedo al consumir los ricos platillos navideños, el amigo @emiliorios, en su columna ¡Por un Diciembre Saludable! -Breve Guía para Navidades sin Angustias- Domingo Primero del Mes: En Séptimo Día plantea varios aspectos a considerar para esta Navidad, es muy bonito, celebrar, comer y compartir pero hacerlo de forma equilibrada, un aspecto que considero interesante en sus líneas es que los días que no estamos celebrando, tratar de llevar una dieta lo más saludable posible; desde que leí ese artículo he estado pensando y reflexionando en que la alimentación juega un papel muy importante en mi vida y tal vez no le he dado la importancia que realmente merece, una frase muy común y que escucho continuamente dice: "somos lo que comemos" y es muy cierta, si comemos saludable estaremos saludables, si por el contrario comemos exceso de grasas, calorías y más, las consecuencias sobre nuestro bienestar vendrán muy pronto.
For this reason, it is essential that in addition to celebrating Christmas, sharing with the family, enjoying and going for a walk, I must give it priority and maintain a balance in my diet. It is not bad to enjoy Christmas cuisine, which by the way is very good, but maintain A healthy and balanced diet is essential to enjoy good health and well-being. Participating in Christmas dinner and eating in moderation should be a habit to take care of my health. One of my goals at the beginning of each year is to maintain a healthy diet with a balanced diet. , but the month of December is the most chaotic in terms of consuming a healthy diet, I get carried away very easily by hallacas, ham bread, sweets and all the dishes that Christmas includes, in this sense I consider it extremely important to prioritize nutrition and health care to start the year with well-being , I hope to be able to meet the goal of a balanced diet this year and put in all my efforts, that's the end of my contribution to this important topic.
Por ello es fundamental que además de celebrar la Navidad, compartir con la familia, disfrutar y salir a pasear, debo darle prioridad y mantener un equilibrio en la alimentación, no está mal disfrutar la gastronomía navideña, que por cierto es muy buena, pero mantener una dieta saludable y equilibrada es esencial para disfrutar de buena salud y bienestar, participar de la cena navideña y comer con moderación debe ser un hábito para cuidar mi salud, una de mis metas al iniciar cada año es mantener una alimentación saludable con una dieta equilibrada, pero el mes de diciembre es el más caótico en cuanto a consumir una alimentación saludable, me dejo llevar muy fácil por las las hallacas, el pan de jamón, los dulces y todos los platillos que incluye la Navidad, en este sentido considero de suma importancia priorizar la alimentación y cuidado la salud para iniciar el año con bienestar, espero poder cumplir el objetivo de una alimentación equilibrada este año y poner todo mi empeño, hasta aquí mi aporte en este importante tema.
¡Bendiciones!
Blessings!
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Lo importante es que no hay un descuido en ello, se tiene en cuenta desde ahora y poner énfasis en no abusar en los otros días de diciembre para poder excederse un poco en las fiestas sin que ello tenga consecuencias para la salud.
Saludos cordiales.
Hola estimada @charjaim, es cierto, lo importante es no excederse manteniendo un equilibrio en la alimentación y así poder disfrutar de la gastronomía navideña sin remordimientos.
Saludos!
Al final, es notorio que debemos tomar consciencia al respecto, y me refiero a lo de la dieta.
Pero es importante en el aspecto emocional, también hacer esfuerzos para que las depresiones no se instalen.
Muchas gracias por tu importante aporte, amiga @belkyscabrera
Saludos y bendiciones.
Es cierto, además de cuidar la alimentación, el aspecto emocional es muy importante, es un placer leer tus líneas.
Saludos!