Saludos amigos de @holos-lotus. No cabe duda de que la autoestima es un tema muy relevante que tiene un gran impacto en la salud mental. La forma en que me veo y me acepto repercutirá en mi bienestar emocional y su influencia en aspectos sociales. Nadie disfruta siendo rechazado por los demás y para ello, es necesario evaluar nuestro mundo interior y exterior, lo que ayudará a tomar decisiones importantes para que podamos llegar a tener la mejor versión de nosotros mismos y disfrutar de un mayor amor propio y social.
En esta reflexión compartiré mi punto de vista y experiencias sobre este tema. Agradezco tu opinión, estimado lector, que seguramente será enriquecedora para complementar el tema.
Greetings friends of @holos-lotus. There is no doubt that self-esteem is a very relevant issue that has a great impact on mental health. The way I see and accept myself will have an impact on my emotional well-being and its influence on social aspects. No one enjoys being rejected by others and for this, it is necessary to evaluate our inner and outer world, which will help to make important decisions so that we can become the best version of ourselves and enjoy greater self- and social love.
In this reflection I will share my point of view and experiences on this subject. I appreciate your opinion, dear reader, which will surely be enriching to complement the topic.
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Autoestima y rechazo de sí mismo//Self-esteem and self-rejection.
Para gozar de salud emocional es necesario tener una buena autoestima. La clave del bienestar emocional reside en la autoestima. Si tengo problemas de autoaceptación, tendré problemas para relacionarme conmigo mismo y con los demás.
El autorrechazo es un bloqueo emocional. Se debe abordar la causa que lo produce, para lograr la mayor efectividad en la autoestima.
Cuando era adolescente recuerdo bien que mi cara se empezó a llenar de granos y eso fue algo horrible, porque era un brote en toda mi cara y cuando vi mi imagen en un espejo, me produjo rechazo y me llenó de miedo y de problemas en las relaciones con el entorno.
Mi autoestima era muy baja. El rechazo de mí mismo era inevitable, sin embargo, tenía que hacer algo para mejorar mi salud y mi estado emocional.
Acudir a un especialista fue muy relevante. El tratamiento empezó a tener un efecto positivo y con el tiempo superé el problema de los granos que me salían en la cara.
Mi autoestima mejoró mucho y me sentí mejor conmigo mismo y tuve una mejor relación con mis compañeros.
Si intentamos afrontar las cosas que pueden afectar a nuestra autoestima, estaremos al mismo tiempo apostando por un mayor bienestar emocional y social.
En mi edad adulta también experimenté un gran abandono con mi salud física, ya que descuidé una buena alimentación y di paso a alimentos muy grasos, lo que me llevó a ganar peso y aumentar mi abdomen, lo cual, mi barriga se veía muy abultada y comencé a tener hipertensión y problemas cardiovasculares.
No fue fácil afrontar la situación y mucho menos aceptarme en la condición en la que me encontraba.
Realizar un plan de acción fue decisivo para recuperar mi autoestima, mi bienestar emocional y salud física.
Es bueno acudir a especialistas y seguir las pautas respectivas, para poder valorarnos como personas y valorar nuestra salud mental.
Una buena alimentación combinada con ejercicios ayudará a crear en nosotros una excelente autoimagen, con la que podremos disfrutar de un mayor bienestar.
To enjoy emotional health it is necessary to have good self-esteem. The key to emotional well-being lies in self-esteem. If I have self-acceptance problems, I will have problems relating to myself and others.
Self-rejection is an emotional block. The cause that produces it must be addressed to achieve the greatest effectiveness in self-esteem.
When I was a teenager I remember well that my face began to fill with pimples and that was something horrible, because it was a breakout all over my face and when I saw my image in a mirror, it rejected me and filled me with fear and problems in my face. relationships with the environment.
My self-esteem was very low. Self-rejection was inevitable, however, I had to do something to improve my health and emotional state.
Going to a specialist was very relevant. The treatment began to have a positive effect and over time I overcame the problem of pimples that appeared on my face.
My self-esteem improved a lot and I felt better about myself and had a better relationship with my peers.
If we try to face the things that can affect our self-esteem, we will at the same time be betting on greater emotional and social well-being.
In my adulthood I also experienced great neglect with my physical health, since I neglected a good diet and gave way to very fatty foods, which led me to gain weight and increase my abdomen, which made my belly look very bulging and I started to have hypertension and cardiovascular problems.
It was not easy to face the situation and much less accept myself in the condition I was in.
Making an action plan was decisive in recovering my self-esteem, my emotional well-being and physical health.
It is good to go to specialists and follow the respective guidelines, to be able to value ourselves as people and assess our mental health.
A good diet combined with exercise will help create an excellent self-image in us, with which we can enjoy greater well-being.
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La autoestima y su relación con el bienestar//Self-esteem and its relation to well-being.
La autoestima siempre está relacionada con el bienestar, e incluso la autoestima es lo que nos permite evaluar las distintas fases del bienestar. Cuando empecé a evaluar aquel brote de granos en la cara cuando era adolescente, estaba en proceso de evaluar mi bienestar físico y emocional. Si hubiera dejado pasar ese problema, entonces, no habría evaluado y valorado mi salud física y emocional.
A través de la autoestima podemos evaluar nuestra salud mental. Buscar mejorar todo lo que nos afecta, tanto interna como externamente, es evaluar nuestra autoestima. Si busco superar el daño causado por el autorrechazo, entonces doy espacio a mi autoestima.
Sabía que, de adulto, el sobrepeso era perjudicial para mi salud. Evaluar la situación de mi bienestar físico y emocional me llevó a tomar medidas para superar lo que me perjudicaba.
La autoestima siempre está relacionada con el bienestar en sus distintas manifestaciones: físico, mental, emocional, social y espiritual.
Self-esteem is always related to well-being, and even self-esteem is what allows us to evaluate the different phases of well-being. When I started assessing that pimple outbreak on my face as a teenager, I was in the process of assessing my physical and emotional well-being. If I had let that problem go, then, I would not have evaluated and assessed my physical and emotional health.
Through self-esteem we can evaluate our mental health. To seek to improve everything that affects us, both internally and externally, is to evaluate our self-esteem. If I seek to overcome the damage caused by self-rejection, then I give space to my self-esteem.
I knew that, as an adult, being overweight was detrimental to my health. Assessing the situation of my physical and emotional well-being led me to take steps to overcome what was harming me.
Self-esteem is always related to well-being in its various manifestations: physical, mental, emotional, social and spiritual.
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