Cuando entraba en la adolescencia se pusieron de moda unas imágenes que estaban por todas partes se llamaban "Desmotivaciones", en ellas las personas ponían una foto de cualquier cosa y al pie de la imagen en un borde negro, escribían algo referente a algún esfuerzo que hicieron y el resultado negativo que obtuvieron, estas imágenes eran súper adictivas, recuerdo que pasaba horas leyendolas y compartiendolas en mi Facebook.
Recordar este momento de mi vida y lo populares que eran esas imágenes en las redes sociales del momento, me hizo pensar en lo fácil y contagioso que es desmotivarse, solo basta con sacar lo negativo de cada experiencia vivida y como ya sabemos, sacar lo negativo siempre se puede hacer si lo intentamos. Pero entonces, me puse a pensar en sí las motivaciones y el deseo por crecer y ser mejor también es contagioso, si esta puede conseguirse solo leyendo un par de imágenes.
English version
When I was a teenager, some images became fashionable that were everywhere, they were called "Desmotivations", in them people put a picture of anything and at the bottom of the image in a black border, they wrote something about some effort they made and the negative result they got, these images were super addictive, I remember I spent hours reading them and sharing them on my Facebook.
Remembering this moment of my life and how popular those images were in the social networks of the moment, made me think about how easy and contagious it is to get demotivated, you just need to take the negative out of every experience lived and as we already know, taking out the negative can always be done if we try. But then, I started to think about whether the motivations and the desire to grow and be better is also contagious, if this can be achieved just by reading a couple of images.
Mientras reflexionaba en eso me di cuenta de que motivarse es todo un reto para algunos, porque puede que durante varios días no logres pero es muy fácil perder el hilo, porque como dije, siempre se puede conseguir algo negativo con facilidad. Así que el tener motivación cada día para hacer las cosas con una buena actitud, para no dejar que cualquier imprevisto o situación negativa influya en esa motivación se requiere mucho más que imágenes motivacionales y positivismo tóxico, se requiere un esfuerzo constante y consciente.
Algo que me ha funcionado muy bien a mí es justo antes de dormir dedicar unos minutos de mi tiempo a pensar en las cosas positivas que logré en el día, no me excedo ni tampoco me exijo demasiado, hablo de las cosas pequeñas incluso, cosas como el haberme despertado temprano o incluso haber llegado puntual a alguna responsabilidad que tenía que cumplir en el día. Es un logro porque es algo positivo que pese a ser pequeño, es un escaloncito a algo más grande.
English version
While I was reflecting on that I realized that motivating yourself is quite a challenge for some, because for several days you may not make it but it is very easy to lose the thread, because as I said, you can always get something negative easily. So having motivation every day to do things with a good attitude, to not let any unforeseen or negative situation influence that motivation requires much more than motivational images and toxic positivism, it requires a constant and conscious effort.
Something that has worked very well for me is just before going to sleep to dedicate a few minutes of my time to think about the positive things I achieved during the day, I don't overdo it nor do I demand too much of myself, I even talk about the little things, things like waking up early or even being on time for some responsibility I had to fulfill during the day. It is an achievement because it is something positive that despite being small, it is a stepping stone to something bigger.
El saber que por la noche voy a tomarme el tiempo de pensar en cosas que hice durante el día para celebrarlo, me hace pasar el día esforzándome por conseguir esas cosas pequeñas que aunque no requieren un esfuerzo excesivo de mi parte, la verdad es que no siempre son fáciles de conseguir porque siempre preferimos las facilidades. Esta idea no se me ocurre a mí, ya antes les he hablado sobre mi baúl de agradecimiento en el que cada día escribo un poco sobre cosas buenas que tengo en mi vida y quiero agradecer.
Partiendo de esta misma idea decidí a un lado de mi baúl de agradecimiento, escribir sobre mis logros, y En esa lista no discrimino hay logros grandes y pequeños pero el caso es que todos ellos me ayudan a mejorar de alguna manera. El tener algo positivo que ver que has logrado es desde mi punto de vista una de las mayores fuentes de motivación que podemos conseguir. Hay cambios chiquititos que he hecho en mis rutinas en las mañanas, como arreglar la cama antes de salir o no haber salido de casa sin haber leído un poco, Y aunque son cosas chiquitas la verdad es que he visto el impacto que tienen en mi día.
English version
Knowing that at night I am going to take the time to think about things I did during the day to celebrate it, makes me spend the day striving to achieve those little things that although they do not require an excessive effort on my part, the truth is that they are not always easy to achieve because we always prefer the facilities. This idea did not occur to me, I have already told you before about my trunk of gratitude in which every day I write a little bit about good things that I have in my life and I want to thank.
Starting from this same idea I decided to write about my achievements, and in this list I don't discriminate between big and small achievements, but the fact is that all of them help me to improve in some way. Having something positive to see that you have achieved is from my point of view one of the biggest sources of motivation we can get. There are small changes that I have made in my morning routines, like making the bed before going out or not leaving the house without reading a little, and although they are small things the truth is that I have seen the impact they have on my day.
A veces las cosas grandes se crean a partir de cositas pequeñas y la motivación creo que entra en esto, porque con pequeños pasos que demos durante el día podemos construir una escalera grande de motivación para el día siguiente y así sucesivamente. Por supuesto que no vamos a negar que habrán días en los que conseguirlo va a ser más difícil que otros, pero considero que lo importante es esforzarse conscientemente cada día por ver esas pequeñas cosas y tener motivación para hacer todas las demás.
English version
Sometimes big things are created from little things and I think motivation comes into this, because with small steps we take during the day we can build a big ladder of motivation for the next day and so on. Of course we are not going to deny that there will be days when achieving it is going to be more difficult than others, but I think the important thing is to consciously strive every day to see those little things and have motivation to do all the others.
-Contenido completamente de mi autoria e inspiración.
-Texto original en español, traducido en DeepL.
-Fotografías personales, tomadas con mi teléfono Huawei p30 Lite.
-Banners diseñados en Canva Pro.
-Content entirely of my authorship and inspiration.
-Original text in Spanish, translated at DeepL.
-Personal photographs, taken with my Huawei p30 Lite Phone.
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