Photography of my property, edited in Canvas
¿Tengo una buena salud mental?
❤️ Welcome to my blog ❤️
Bienvenidos a mi blog
Español
Bienvenidos sean todos a mi blog y en especial a esta comunidad de Holos Lotus, en donde podemos llegar a encontrar cosas interesantes, por lo que me encuentro nuevamente en este lugar que me gusta. Siempre ando buscando algo interesante en el ecosistema que me haga reflexionar, también donde pueda aprender y dar mi punto de vista y la salud mental es un tema que lleva mas de 5 años tratando para mi ya que en un tiempo esto era nulo en mi vida, así que todo lo que hablare aquí es desde mi experiencia personal ¡espero les guste!
English
Welcome everyone to my blog and especially to this community of Holos Lotus, where we can find interesting things, so I find myself again in this place that I like. I am always looking for something interesting in the ecosystem that makes me reflect, also where I can learn and give my point of view and mental health is a topic that has been dealing with for more than 5 years for me since at one time this was null in my life, so everything I will talk here is from my personal experience, I hope you like it!
¿Mis pensamientos generalmente, me llevan a estados de bienestar o malestar?
Mi salud mental
La salud mental es un problema que ataca la mayoría de las personas en el mundo, especialmente los creadores de contenido como nosotros ya que nos hace pensar y actuar de otra manera cuando no tenemos la fluidez necesaria, en oportunidades nos enferma a tal modo que debemos estar en terapia es por eso tan importante cuidar la salud mental ya que el mundo y la familia nos quiere en nuestro sano juico, en esta iniciativa se me presentan algunas preguntas como apoyo, las cuales son interesantes, así que tomare las que considero son necesarias. Los pensamientos siempre me llevan a ambas partes ya va a depender de cómo me encontré en el momento, es por eso que trato siempre de estar en armonio y llevar las cosas con calma para no desfallecer ya que anteriormente eran pensamientos que me llevaban a situaciones que no quería, es decir sentía malestar, pero actualmente lo he cambiado en lo máximo ya que la salud mental no es un juego.
¿Soy capaz de decir no y poner límites a través de una comunicación asertiva?, esta pregunta es muy buena e interesante ya que anteriormente sentía miedo en decir NO, siempre accedía a las cosas, así estas no me gustara o no me sintiera a gusto, pero con el tiempo me di cuenta que esto no me traía nada bueno a mi vida y por ende me enfermaba, quería ocupar muchas cosas por solo decir Si y no aprender a negar y decir NO, las cosas se salieron de control y quede mal en oportunidades, es por eso que desde hace unos años opte por dame dosis de amor propio y empezar a tener un propio criterio y una vida que se debe respetar, hoy en día cuando algo no es viable, digo que NO con facilidad, porque primero está mi salud mental y la estabilidad emocional. Una de las cosas que más cambio hizo en mi vida, fue cambiar mi circulo social, hacer cosas más productivas y empezara a interactuar con otros, en ese tiempo conocí esta Blockchain y realmente encontré como un nido donde estar segura, donde no iba ser juzgada, además pude aprender de otros a través de sus escritos y experiencias, hoy en día dirijo una columna en Women tribe que trata sobre el amor propio ya que eso es importante y acompaña nuestra salud mental, estar feliz y cómodo con nosotros es buena terapia, así que debemos continuar el camino de la mano con ella para no desfallecer.
Mental health is a problem that attacks most people in the world, especially content creators like us because it makes us think and act differently when we do not have the necessary fluency, sometimes it makes us so sick that we must be in therapy, that is why it is so important to take care of mental health because the world and the family want us in our right mind, in this initiative I am presented with some questions as support, which are interesting, so I will take those that I consider necessary. The thoughts always take me to both sides and it will depend on how I found myself at the time, that's why I always try to be in harmony and take things calmly to not faint because previously they were thoughts that led me to situations that I did not want, ie I felt discomfort, but now I have changed it as much as possible because mental health is not a game.
Am I able to say no and set limits through assertive communication?, this question is very good and interesting because previously I was afraid to say NO, I always agreed to things, even if I did not like them or did not feel comfortable, but over time I realized that this did not bring me anything good to my life and therefore made me sick, I wanted to take on many things just to say Yes and not learn to deny and say NO, things got out of control and I was bad in opportunities, that's why a few years ago I opted to give me a dose of self-love and start to have my own criteria and a life that must be respected, today when something is not viable, I say NO easily, because first is my mental health and emotional stability. One of the things that changed the most in my life, was to change my social circle, do more productive things and start interacting with others, at that time I met this Blockchain and I really found a nest where to be safe, where I would not be judged, I could also learn from others through their writings and experiences, today I run a column in Women tribe that deals with self-love because that is important and accompanies our mental health, being happy and comfortable with us is good therapy, so we must continue the path hand in hand with her not to faint.
❤️¿Encuentro satisfacciones en el trabajo que realizo, a tal punto que si lo coloco en una balanza pesa más lo positivo que lo negativo?❤️
Cuando hablamos de mi trabajo físico, en algunas cosas si sale algo negativo, porque muchos o todos en Venezuela saben la terrible situación que vivimos los docentes en este país, entonces existen situaciones donde las cosas negativas aparezcan, pero no dejo que esto me domine ya que trabajo mucho en mi salud mental, porque me importa mi condición de cómo voy afrontar todo, pero más de todo esto debemos saber que los trabajos se hacen por amor, pero muchas veces eso no es lo suficiente, porque como bien dice mi madre, amor con hambre no dura. En cambio, cuando hablo de mis trabajos remotos, el ecosistema Hive y todo aquello que me genera algo extra siempre las cosas positivas existen, aunque también se puede escapar algo no tan positivo, pero siempre me enfoco en todo lo necesario que me haga una nube de oportunidades, ya que considero que cuando tenemos una crisis, siempre existe una oportunidad, los pensamiento negativos o positivos siempre nos trae cosas a nuestra vida.
A este punto considero que, si gozo de una buena salud mental ya que trato de buscar el equilibrio, hacer cosas positivas y pensar en cosas buenas ya que los pensamientos son los primeros que nos traiciona, actualmente vivo la vida relajada y llevando todo en su proceso hasta el final, no todo lo debemos asemejar a lo negativo, debemos hacer terapia propia con lo positivo en nuestra vida, siempre hay algo bueno que descubrir y saber. La salud mental no es un juego, es un tema super importante que debemos atacar a tiempo para no padecer más adelante, la vida nos pone las herramientas necesarias, solo debemos saber usarla, es decir que lo positivo debe continuar y lo negativo transformar.
When we talk about my physical work, in some things if something negative comes out, because many or all in Venezuela know the terrible situation that we teachers live in this country, then there are situations where negative things appear, but I do not let this dominate me because I work a lot on my mental health, because I care about my condition of how I will face everything, but more than all this we must know that the work is done for love, but often that is not enough, because as my mother says, love with hunger does not last. Instead, when I talk about my remote jobs, the Hive ecosystem and everything that generates me something extra always positive things exist, although something not so positive can also escape, but I always focus on everything necessary to make me a cloud of opportunities, because I believe that when we have a crisis, there is always an opportunity, negative or positive thoughts always brings us things to our life.
At this point I consider that, if I enjoy a good mental health because I try to seek balance, do positive things and think about good things because thoughts are the first to betray us, I currently live a relaxed life and taking everything in the process to the end, not everything should be likened to the negative, we must do our own therapy with the positive in our lives, there is always something good to discover and know. Mental health is not a game, it is a super important issue that we must attack in time to not suffer later, life gives us the necessary tools, we just have to know how to use it, that is to say that the positive must continue and the negative must transform.
La salud mental es y será algo importante en la vida de cada ser humano, es un tema para analizar y darnos cuenta a quien podemos ayudar, en lo particular me gusta mucho hablar de estop, además, aunque no soy experta en el tema me gusta ayudar a mis amistades actualmente que se sienten agobiados y sin ganas de seguir con las oportunidades de la vida. Hoy en día las cosas y nuestro entorno se ha hecho mucho hincapié en este tema ya que el ajetreo de la ciudad, la casa, los niños, la familia, el trabajo y nuestros días se agrupan todo y esto nos genera estrés, al mismo tiempo afecta la salud, porque no encontramos escapatoria y explotamos, debemos cuidarnos y cuidar el alrededor.
Gracias a todas aquellas personas que me leen, que me siguen y están al tanto de mis publicaciones espero que les haya gustado, un abrazo a todos.
Mental health is and will be something important in the life of every human being, it is a topic to analyze and realize who we can help, in particular I really like to talk about this, also, although I am not an expert on the subject I like to help my friends who currently feel overwhelmed and unwilling to continue with the opportunities of life. Nowadays things and our environment has become much emphasis on this issue because the hustle and bustle of the city, the house, children, family, work and our days are all grouped together and this generates stress, at the same time affects our health, because we do not find escape and we explode, we must take care of ourselves and take care of our surroundings.
Thanks to all those people who read me, who follow me and are aware of my publications, I hope you liked it, a hug to all of you.
A hug to all ~~ Un abrazo a todos
Invito a: @yumelys25 @yelimarin @daysiselena
Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es amplia-mente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.
All the content that is in this publication is widely original of the author, any doubt and compilation of the same, they should make mention of my person.
- El texto es original de: @nathyortiz
- Todos los Derechos Reservados / © Nathy Ortiz
- Fotografías tomadas desde mi cámara Xiaomi Redmi 9A, editadas en Canvas en su versión gratuita.
- The text is original from: @nathyortiz
- All Rights Reserved / © Nathy Ortiz
- Photos taken from my Xiaomi Redmi 9A camera, edited in Canvas in its free version
Gracias por la invitación amiga, importante tema.
Hermosas, inteligentes y muy sentidas palabras. Me ha encantado tu abordaje de la iniciativa, amiga. Un aplauso enooorme.
Muchas gracias amiga, es bonito recibir palabras hermosas en las publicaciones, además cuidar la salud es tarea de nosotros y es un tema importante.
Saludos @chris-chris92
No tienes que agradecerme absolutamente nada. Es lindo leerte y es aún más guapo estar en esta iniciativa. Creo que es muy importante abordarla y me entusiasma que así lo hagan desde la comunidad. Un abrazo grandote, nena.
Gracias amiga, siempre agradecida con todos por la receptividad @chris-chris92
Siempre a la orden, cariño. Nada que agradecer.
Well-done! This is well articulated. Mental health is a very important topic that must be talked about everyday as people go through mental problems on a daily basis. It is very important that we prioritize self care over everything.
Thank you very much, sincerely it is something that we must take care of and be aware of, because it can be with us without knowing it.
Greetings @iskawrites
Me alegra que goces de buena salud mental. Creo que todos en algún momento hemos sentido ese miedo de decir no y poner límites. Sin embargo, buscando es3 equilibrio emocional podemos lograrlo. Gusto en leerte.
Muchas gracias amiga, siempre es agradable recibir mensajes así de bonitos de personas increíbles.
Abrazos @belkisa758
Congratulations @nathyortiz! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next payout target is 27000 HP.
The unit is Hive Power equivalent because post and comment rewards can be split into HP and HBD
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
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STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Muy interesante tu publicación, me dió mucho para reflexionar. Quizás me sume a la iniciativa.
Espero te unas, es muy agradable.
Saludos @edeyglezsosa
Hola querida hija gracias por tu invitación, ya escribo. Te leí y muy interesante tu perspectiva con relación al tema. Saludos y la bendición.