Aún en las familias relativamente felices continuamente surgen situaciones difíciles quizás por lo imperctos que somos como humanos y por las presiones que vivimos diariamente Cuando miras a tu alrededor siempre hay algo que resolver y algunos problemas van aumentando, por ejemplo en estos momentos las personas a mi alrededor no hacen si no hablar de lo difícil de la situación económica, de los constantes cortes eléctricos, de lo difícil que es acceder a un sistema de salud, aunado a las deudas, la unica solución es enfrentar los problemas y buscarles una solución.

Even in relatively happy families difficult situations arise continuously, perhaps because of the imperfections we are as humans and the pressures we live under daily. When you look around you there is always something to solve and some problems are increasing, for example at this moment the people around me do nothing but talk about how difficult the economic situation is, the constant power cuts, how difficult it is to access a health system, coupled with the debts, the only solution is to face the problems and look for a solution.

Si hay algo que he aprendido en la vida es que los problemas no son para siempre y tienen un propósito en la vida quizás en el momento duele, estresa, afecta tus emociones, pero todo tiene una solución, para resolver los problemas hay que ir resolviendo los pequeños primero para luego ir a los más grandes esto es todo un reto.

If there is something I have learned in life is that problems are not forever and have a purpose in life, maybe at the moment it hurts, stresses, affects your emotions, but everything has a solution, to solve the problems you have to solve the small ones first and then go to the bigger ones, this is a challenge.

Los problemas pueden llevarte a situaciones emocionales extremas la desesperación te puede hacer tomar las desiciciones equivocas, puede afectar tu salud por ende afecta a todos a tu alrededor todo esto lo aprendí cuando pase por una situación difícil lo primero que hice fue reconocer y comprender el origen del problema fue el primer paso para resolverlo sin caer en la desesperación.

Problems can lead you to extreme emotional situations, desperation can make you take the wrong decisions, it can affect your health and therefore affect everyone around you, all this I learned when I went through a difficult situation, the first thing I did was to recognize and understand the origin of the problem was the first step to solve it without falling into despair.

Cuando tengo un problema salgo a caminar para pensar descubrí que está técnica me ayuda a mantener la calma para no dejar que mis emociones tomen el control de la situación, pienso la solución con más claridad es como si mi cerebro entra en relax mental y empiezan a fluir las posibles soluciones, dependiendo del problema que se me presente lo divido para ir resolviendo por partes una paso a la vez, anteriormente cuando me preguntan como estas yo decía poco a poco, y un amigo me dijo que cambiara la respuesta diga pasi a paso y asi voy un dia a a la vez.

When I have a problem I go for a walk to think I discovered that this technique helps me to stay calm to not let my emotions take control of the situation, I think the solution more clearly is as if my brain enters into mental relaxation and begin to flow the possible solutions, depending on the problem that comes to me I divide it to go solving by parts one step at a time, previously when they ask me how are you I said little by little, and a friend told me to change the answer to say step by step and so I go one day at a time.

Es muy importante no quedarse solo siempre es bueno hablar con alguien, muchas veces el problema nos ciega otra persona quizaw lo ve desde otro punto de vista y te aclara el panorama, hay que aprender de los errores los problemas es la oportunidad para crecer y mejorar lo que salió mal, hay que ser flexibles con nosotros mismos no cerrarnos a nuevas oportunidades, lo más importante cuando hay un problema es cuidarse física y emocionalmente para que evitar que el problema sea peor.

It is very important not to stay alone it is always good to talk to someone, many times the problem blinds us another person quizaw see it from another point of view and clarifies the picture, we must learn from mistakes problems is the opportunity to grow and improve what went wrong, we must be flexible with ourselves not close ourselves to new opportunities, the most important thing when there is a problem is to take care physically and emotionally to prevent the problem is worse.

Finalmente enfrentarse a los problemas es algo del que no hay escapatoria es parte de la vida superarlos es una manera de crecer, ahora bien si el problema persiste y afecta tu bienestar tu salud mental considera la idea de buscar ayuda en un especialista que te ayude a superar tu crisis.

Finally, facing problems is something from which there is no escape, it is part of life, overcoming them is a way to grow, now if the problem persists and affects your well-being and mental health, consider the idea of seeking help from a specialist to help you overcome your crisis.