Diseño Original en App PhotoRoomHola amigos y amigas de la comunidad @holos-lotus estaba leyendo una publicación que me pareció muy enriquecedora y que todo el mundo debería echarle un vistazo. Es una publicación de la querida amiga @damarysvibra en relación al podcast "El arte de vivir" al cual debo decir, no pude disfrutar debido a obligaciones del trabajo. No obstante, leyendo la publicación acerca de la procrastinación, me hizo reflexionar sobre un tema al que le he dedicado cierto estudio desde hace algún tiempo atrás, la adicción a los medios digitales. Tambien les hablaré un poco sobre la relación que tienen la adicción digital y la procrastinación. Así que si les interesa este tema, por favor sigan leyendo.
Hello friends of the @holos-lotus community, I was reading a publication that I found very enriching and that everyone should take a look at. It is a post from dear friend @damarysvibra regarding the podcast "The Art of Living" which I must say, I could not enjoy due to work obligations. However, reading the post about procrastination, it made me reflect on a topic that I have been studying for some time now, the addiction to digital media. I will also talk a bit about the relationship between digital addiction and procrastination. So if you are interested in this topic, please read on.
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Ya todos sabemos que la procrastinación es el hábito de dejar cosas importantes para luego. Pero no solo postergamos las cosas importantes sino que incluso, dejamos de hacer cosas importantes por hacer cosas irrelevantes. A veces es por pereza, desanimo o incluso por trastornos depresivos. Es allí donde esta el problema, que la procrastinación puede ser un signo de que las cosas no andan bien en nuestro ser. Las causas por las cuales postergamos las cosas importantes en nuestra vida son diversas, pero una de las mas ignoradas es la adicción al telefono o mas aun adicción digital. ¿Cuantas veces no nos hemos sorprendido perdiendo el tiempo en alguna red social centralizada como tiktok (Aunque yo no tengo y trataré de no tener tiktok) y luego, nuestro tiempo se pierde, y con ello nuestra productividad ?
We all know that procrastination is the habit of leaving important things for later. But not only do we procrastinate important things, but we even stop doing important things to do irrelevant things. Sometimes it is because of laziness, discouragement or even depressive disorders. That is where the problem is that procrastination can be a sign that things are not going well in our being. The reasons why we procrastinate the important things in our life are diverse, but one of the most ignored is the addiction to the phone or even more digital addiction. How many times have we not caught ourselves wasting time in some centralized social network like tiktok (Although I do not have and try not to have tiktok) and then, our time is lost, and with it our productivity?
Hay una diferencia entre las redes sociales descentralizadas como Hive y las redes sociales centralizadas como Facebook, Instagram o TikTok. En primer lugar, en Hive la atención se centra en la calidad del contenido y no en banalidades. Es decir, se premia la calidad mas que la banalidad. En las redes sociales centralizadas se vale todo con tal de capturar la atención de las personas. Por otro lado en Hive aprendes cada día, en otras redes sociales difícilmente se puede decir lo mismo. Para poder hackear nuestra atención, estas grandes compañías invierten cantidades enormes de dinero, una de las tácticas mas evidentes es la hipersexualización de practicamente todo el contenido, explotando así una vulnerabilidad biológica sobre todo en hombres. Sin embargo, todos somos victimas de este hackeo de la atención, hombres, mujeres, niños e incluso los bebes. Por ello, he sustituido el tiempo que invertía en redes sociales centralizadas en alternativas constructivas como Hive y otras mas. Hay que tener cuidado donde ponemos nuestra atención hoy día, recordemos que esas grandes empresas solo quieren eso, que estemos el mayor tiempo posible en sus plataformas para poder convencernos de que necesitamos sus productos.
There is a difference between decentralized social networks like Hive and centralized social networks like Facebook, Instagram or TikTok. First of all, in Hive the focus is on the quality of the content and not on banalities. In other words, quality is rewarded more than banality. In centralized social networks anything goes in order to capture people's attention. On the other hand, in Hive you learn every day, in other social networks it is difficult to say the same. In order to hack our attention, these big companies invest huge amounts of money, one of the most obvious tactics is the hypersexualization of advertising campaigns, thus exploiting a biological vulnerability especially in men. However, we are all victims of this attention hacking, men, women, children and even babies. Therefore, I have replaced the time I used to spend on centralized social networks with constructive alternatives such as Hive and others. We have to be careful where we put our attention today, remember that these big companies just want us to stay as long as possible on their platforms in order to convince us that we need their products.
Los estímulos digitales no son normales, es decir. Los seres humanos tenemos hormonas como la dopamina, que cumplen un rol esencial en la sexualidad y la reproducción. Pero tambien, la dopamina interviene en procesos cognitivos de vital importancia como: Atención, concentración, toma de decisiones, memoria etc.. Cuando un hombre promedio, ve a una mujer exuberante que de pronto le sale en las sugerencias de instagram sin incluso el buscarla, inmediatamente el cerebro recibe una cantidad de dopamina anormal, nuestros receptores neurológicos no están preparados para ello, por ende, los detalles, y otras cosas importantes en la vida pasan a un segundo plano, ya que el cerebro seguirá motivando al individuo a buscar ese tipo de contenido en busca de la recompensa, que es obtener cada vez mas dopamina. Esto termina por anular, nuestra voluntad, responsabilidad, puntualidad y nuestra capacidad de decidir que es relevante y que no lo es. Hay muchos estudios al respecto, pero debido a que la adicción digital es algo nuevo, aun falta mucho por descubrir. Pero estoy seguro, de que no es algo positivo para nuestro desarrollo físico y espiritual.
Digital stimulus are not normal, that is. Human beings have hormones such as dopamine, which play an essential role in sexuality and reproduction. But also, dopamine intervenes in cognitive processes of vital importance such as: attention, concentration, decision making, memory etc.. When an average man, sees an exuberant woman who suddenly appears in the instagram suggestions without even looking for her, immediately the brain receives an abnormal amount of dopamine, our neurological receptors are not prepared for it, therefore, the details, and other important things in life go to the background, since the brain will continue to motivate the individual to seek that kind of content in search of the reward, which is to obtain more and more dopamine. This ends up overriding our will, responsibility, punctuality and our ability to decide what is relevant and what is not. There are many studies about it, but because digital addiction is something new, there is still a lot to discover. But I am sure that it is not something positive for our physical and spiritual development.
Una de las causas mas comunes de la procrastinación es la atención desmedida que le damos a las redes sociales y a nuestros dispositivos digitales. No es del todo nuestra culpa, las apps y todo el contenido digital está diseñado para hacernos adictos. Sin embargo, la buena noticia es que aunque parece irónico, hay aplicaciones y otros recursos tecnológicos para combatir estas distracciones exageradas, de hecho casi todos los teléfonos inteligentes tienen una opción de bienestar digital donde podemos configurar el tiempo que estamos en redes sociales y otras opciones bastante útiles. Pronto seguiré abordando este tema, de momento, les agradezco muchísimo si leyeron toda la publicación, muchas gracias por su tiempo
One of the most common causes of procrastination is the inordinate attention we give to social networks and our digital devices. It's not entirely our fault, apps and all digital content is designed to get us addicted. However, the good news is that although it seems ironic, there are apps and other technological resources to combat these exaggerated distractions, in fact almost all smartphones have a digital wellness option where we can configure the time we are on social networks and other quite useful options. Soon I will continue to address this issue, for now, thank you very much if you read the entire publication, thank you very much for your time.
Buenas noches @oswaldotorres interesante esta perspectiva desde donde trabajas la procrastinación, gracias por aportar al tema.
@tipu curate 2
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Gracias amiga @damarysvibra por tu comentario es un placer que hayas pasado a dejar tu impresión por aqui. Y es que si, se que es algo que no se habla mucho pero es muy obvio cuando vemos que hasta en reuniones familiares la mayoría esta pendiente del telefono. No queremos aceptar que esto hay que controlarlo de manera consciente, a mi mismo me pasa pero poco a poco estoy tomando cartas en el asunto, igual mi tiempo se lo dedico a redes sociales descentralizadas donde el tiempo que pasamos es recompensado tanto monetariamente como socialmente, como en este caso que uno conoce personas. aprende, intercambia ideas y mas. Feliz dia!
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