El sillón donde se encontraba Ariadna debía ser muy incómodo en la forma tradicional de utilizar ese tipo de muebles, ya que siempre que la veía usarlo, su forma de acomodarse parecía más un acto de contorsionismo.
Ariadna es una joven de tan solo 13 años y ya ha tenido un par de episodios de ansiedad, no muy graves, pero sí llamaron la atención de sus padres quienes no tardaron en buscar asesoría profesional de cómo ellos debían tratar estos temas antes de que fueran mayores y entonces la ayuda profesional la tuviera que recibir directamente la chica.
La ansiedad es un problema cada vez más frecuente en jóvenes, me comentaron los papás de Ariadna. El mundo va tan rápido que a su edad su cerebro aún en desarrollo no tiene la capacidad de asimilar cosas que nosotros tuvimos que asimilar hasta que teníamos entre 25 y 30años.
La conversación siguió con más datos, hasta que mencionaron a Yana, y yo interrumpí para ahondar más en ese punto
¿Qué es YANA App?
-Disculpen la interrupción, pero ¿Quién es Yana?
Después de un corta carcajada, ambos padres contestaron al unísono, Yana es una aplicación para el celular.
Susana, la mamá de Ariadna, con un poco más de conocimientos técnicos me explicó que es un ChatBot (un Agente Conversacional automatizado), o sea una tecnología que te permite como usuario mantener una conversación a través de un software o programa que se integra en un determinado sistema de mensajería.
-¿Cómo el chatbot de facebook?
-Así es Vita, Yana es un programa que apoya a las personas que tienen -o creen tener- depresión o ansiedad, a través de estrategias basadas en la terapia Cognitivo-Conductual (se ayuda a los pacientes a cambiar su conducta mediante el cambio de la forma en que piensan y sienten sobre ciertas cosas.)
¿Cómo funciona YANA?
A través de conversaciones escritas que pueden desarrollarse sobre distintos temas, desde la depresión y la autoestima hasta la productividad, la ansiedad, el duelo, el descanso o las relaciones de amistad o sentimentales, te va guiando para identificar y cambiar los pensamientos que te tienen en el estado anímico-emocional, y te da herramientas para que puedas cambiarlos en ese momento.
La conversación siguió por un rato pasando de YANA a recetas de cocina y otros temas banales, pero que nos hicieron pasar un rato agradable hasta que tuve que despedirme porque mi hora de partir había llegado.
¿Cómo surgió YANA?
Había quedado tan intrigada con esta app así que en cuanto estuve en casa me puse a investigar más al respecto antes de descargarla y probarla.
YANA fue creada por Andrea Campos, mexicana de 27 años, quién después de años de depresión y múltiples visitas al psicólogo, con sus conocimientos de programación en 2016 pensó en crear una herramienta donde pudiera vaciar las herramientas que recibía en terapia, para tenerlas a la mano en cuanto le fueran necesarias para mejorar su estado emocional.
¿Cómo empezar a utilizar YANA?
En la conversación mencionaron que la app se podía descargar en cualquier celular, tanto para android como para ios, así que no tendría ningún inconveniente o razón por la que esperar más tiempo para probarla.
- Lo siguiente que leerás será mi experiencia usando la app, si quieres conocerla, puedes descargarla en Google Play o Apple Store, es GRATUITA con opciones de pago
- Todas imágenes que presento a continuación son screenshots de mi celular, mientras usaba la app por primera vez.
La app no sustituye a los profesionales de la salud mental y emocional, es un auxiliar, y cuenta con líneas de ayuda para casos de situaciones mayores.
Lo primero que hice fue buscar la app en la store de mi celular con sólo poner YANA apareció rapidísimo, en seguida la descargué y al terminar lo que seguía era registrarme.
Paso 2 REGRISTRO. Te pide algunos datos como tu nombre, y puedes registrarte con una cuenta de correo, con la de google, con la apple y hasta con la de facebook. Lo que más me llamó la atención es que te pide que elijas tu país de residencia para poder tener a la mano los número de emergencia.
Paso 3. Rellenar algunos campos con información para tu perfil. Es un proceso muy intuitivo, te hace preguntas como tu fecha de nacimiento y tu género, en este aspecto me agradó que es opcional, en la imagen puedes ver lo que me respondió.
Paso 4. Aquí te hace una serie de preguntas para saber cómo te encuentras en el momento, pero también tienes opciones de lo que quieres trabajar. De ahí tiene otras funciones que es mejor que las pruebes por ti misma.
Paso 5. Es utilizarla siempre que quieras, puedes usarla diariamente o cuando sientas que necesitas levantar el ánimo. Por cierto, también puedes eliminar tu perfil si crees que no vale la pena tener esta app.
¿Por qué utilizar YANA?
Como lo indica su fundadora "YANA no es para "resolver problemas, sino para mejorar nuestro estado emocional en general".
La mayoría de los problemas psicológicos grabes se debe a que no se trataron a tiempo, y esto en muchos casos es porque no se tiene consciencia de ello o porque no se puede acceder a la ayuda profesional.
Si tenemos en cuenta esto, y que vemos el mundo (y a nosotros mismos) según nuestras creencias y emociones, más que dar una razón de por qué utilizar YANA, yo preguntaría ¿por qué no, si con ella puedo cambiar mi mentalidad y mejorar mi estado de ánimo para vivir la vida plenamente?
Descarga la App, úsala y dime en los comentarios cómo fue tu experiencia con ella.
Para terminar este post quiero aprovechar a comentarte que
YANA significa "You are not alone".
Fue lanzada a una semana de que se declara la pandemia, lo que hizo que en tan sólo en un año se situara entre las aplicaciones más descargadas.
Andrea comenzó sola el proyecto en 2016, ahora cuenta con un equipo de nueve personas, entre ellas una psicóloga, y también consulta con otros psicólogos y psiquiatras.
Gracias por leer este Post y espero leer tu experiencia con YANA muy pronto
¡Saludos y Excelente día!
Translation with the help of Google Translate
The chair where Ariadna was sitting must have been very uncomfortable in the traditional way of using this type of furniture, since whenever I saw her use it, her way of accommodating herself seemed more like an act of contortionism.
Ariadna is only 13 years old and has already had a couple of episodes of anxiety, not very serious, but they did call the attention of her parents who were quick to seek professional advice on how they should deal with these issues before they came to light. older and then the professional help would have to be received directly by the girl.
Anxiety is an increasingly frequent problem in young people, Ariadna's parents told me. The world is moving so fast that at your age your brain is still developing, it does not have the capacity to assimilate things that we had to assimilate until we were between 25 and 30 years old.
The conversation continued with more information, until Yana was mentioned, and I interrupted to delve further into that point.
What is YANA App?
-Excuse me for the interruption, but who is Yana?
After a short laugh, both parents answered in unison, Yana is a mobile application.
Susana, Ariadna's mother, with a little more technical knowledge, explained to me that it is a ChatBot (an automated Conversational Agent), that is, a technology that allows you as a user to have a conversation through a software or program that is integrated into a particular messaging system.
-How the facebook chatbot?
-This is Vita, Yana is a program that supports people who have -or think they have- depression or anxiety, through strategies based on Cognitive-Behavioral therapy (patients are helped to change their behavior through change the way they think and feel about certain things.)
How does YANA work?
Through written conversations that can be developed on different topics, from depression and self-esteem to productivity, anxiety, grief, rest or friendship or sentimental relationships, it guides you to identify and change the thoughts that have you in the mood-emotional state, and gives you tools so you can change them at that moment.
The conversation went on for a while going from YANA to cooking recipes and other banal topics, but they made us have a nice time until I had to say goodbye because my time to leave had come.
How did YANA come about?
I had been so intrigued with this app so as soon as I got home I started to investigate more about it before downloading and trying it out.
YANA was created by Andrea Campos, a 27-year-old Mexican, who, after years of depression and multiple visits to the psychologist, with her knowledge of programming, in 2016 thought of creating a tool where she could empty the tools she received in therapy, to have them at hand. hand as soon as they were necessary to improve their emotional state.
How to start using YANA?
In the conversation they mentioned that the app could be downloaded to any cell phone, both for Android and iOS, so there would be no problem or reason to wait longer to try it.
- The next thing you will read will be my experience using the app, if you want to know it, you can download it on Google Play or Apple Store, it is FREE with payment options
- All the images that I present below are screenshots of my cell phone, while I was using the app for the first time.
The app does not replace mental and emotional health professionals, it is an auxiliary, and it has help lines for cases of major situations.
The first thing I did was look for the app in the store of my cell phone, just by putting YANA it appeared very quickly, I downloaded it immediately and when I finished what followed was to register.
Step 2 REGISTRATION. It asks you for some information such as your name, and you can register with an email account, with the google account, with the apple and even with the facebook account. What caught my attention the most is that it asks you to choose your country of residence in order to have the emergency numbers at hand.
Step 3. Fill in some fields with information for your profile. It is a very intuitive process, it asks you questions such as your date of birth and your gender, in this aspect I liked that it is optional, in the image you can see what he answered me.
Step 4. Here he asks you a series of questions to find out how you are at the moment, but you also have options of what you want to work on. From there it has other functions that you better try for yourself.
Step 5. It is to use it whenever you want, you can use it daily or when you feel you need to lift your spirits. By the way, you can also delete your profile if you think this app is not worth having.
Why use YANA?
As its founder indicates "YANA is not to "solve problems, but to improve our emotional state in general".
Most recorded psychological problems are due to not being treated intime, and this in many cases is because they are not aware of it or because they cannot access professional help.
If we take this into account, and that we see the world (and ourselves) according to our beliefs and emotions, rather than giving a reason why to use YANA, I would ask why not, if with it I can change my mentality and improve my state of mind to live life fully?
Download the App, use it and tell me in the comments how was your experience with it.
Now to finish this post I want to take the opportunity to tell you that
YANA means "You are not alone"
It was launched a week after the pandemic was declared, which made it one of the most downloaded applications in just one year.
Andrea started the project alone in 2016, now she has a team of nine people, including a psychologist, and also consults with other psychologists and psychiatrists.
@vaitengewon gracias por toda esta información. La desconocía🙏
Hola @mosa71
Gracias por leer y comentar el post.
La verdad tampoco la conocía y no imaginé que existiera algo similar.
Si la llegas a probar, me gustaría saber cómo fue tu experiencia con ella.
Saludos y que tengas un día Extraordinario.
Hola Vita
Hace algunos meses descargué la app y me funcionó. Estaba algo estresada porque ya iban varios días que nada me salía bien y había cosas de trabajo que tenía que entregar.
Con la actividad en Yana me calmé, cambié la mentalidad y poco a poco las cosas empezaron a fluir.
Ahora la uso de vez en cuando por puro gusto.