Interesante tema, motivo de preocupación dentro de cualquier sociedad, buena ocasión para la reflexión y la búsqueda de alternativas, invito a @samanta06 y a @elpastor a sumarse a la iniciativa y juntos todos reflexionar.
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La depresión es un estado mental que necesita atención, no solo de un profesional sino también de la familia. Porque digo esto?: Los estados depresivos tienen numerosas causas y muchas veces silenciosas ya que la persona o la familia se da cuenta cuando requiere de un tratamiento.
La familia juega un roll fundamental a la hora de detectar la depresion en su forma prematura.
La persona afectada comienza mostrando desinterés por su rutina diaria,(sueño, alimentación y aseo) se ve cansada, su biorritmo bajo, falta de concentración y comienzan los dolores fisicos, muchas veces presentan dolores en el pecho que amerita la asistencia médica.
Como dije antes la depresión muchas veces ni avisa aunque siempre hay un motivo desencadenante al que muchas veces se le atribuye poca importancia.(Ojo con esto)
Este evento que es tratado como una enfermedad mental, no tiene edades que requieran de un patrón sino eventos tanto fisicos, psiquicos como externos con efectos colaterales y aqui entra a jugar un papel bien importante la resiliencia, ya que estos eventos de depresión pueden afectar a otros integrantes de la familia.
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Como experiencia personal puedo decir que el estrés es un agente desencadenante de la depresión y actúa de forma silenciosa, porque digo esto? Porque me considero una persona Resiliente y a pesar de esto no soy invulnerable pues todo lleva un límite y aunque los motivos no formen parte de tu cotidianidad, afecta.
Cuando una persona es tocada por la depresión hace un sin número de acciones que están fuera de su control. Se vuelven irritables, se acaloran por cualquier situación e incluso se pueden volver violentos y en otros lamentables casos intentan el suicidio o homicidio.
Por supuesto todo esto afecta el entorno donde se mueve la persona en cuestión y que muchas veces no llegan a ser ingresados por una cuestión u otra y necesitan de un cuidador.
Tenemos que tomarle asunto a la depresión y a su desencadenante, yo a mi juicio personal y desde mi experiencia, lo primero que uno debe hacer es:
Resolver aquello que nos deprime si es que tiene alguna solución sino hay que dejarlo a un lado.
Propiciar un ambiente de paz y tranquilidad, en ningún campo de batalla hay paz.
Escuchar música acústica en tonos suaves que lleven a la meditación provocando calma.
Evitar bebidas y comidas estimulantes.
Buscar entretenimientos que ayuden a activar la memoria y el razonamiento.
Realizar ejercicios físicos.
Buscar ayuda profesional.
Insisto,la familia pilar fundamental en cuanto al tratamiento y rehabilitación, la detección temprana de este problema de salud que esta afectando a un número importante de personas es de suma importancia, ya que es mejor prevenir que lamentar, además de recuperar a alguien e incorporarlo a la sociedad.
He visto personas caer en estados angustiantes y también he visto a muchas levantarse, sacudirse y seguir. Buscar de donde sujetarse es una acción de valientes, aceptar cualquier ayuda para continuar es una buena opción.
Cualquiera de nosotros puede estar o ha estado en una situación de depresión, les digo con toda seguridad ser Resiliente no es tarea fácil pero sí una muy buena solución y cuando veas que declinas, no te angusties busca ayuda profesional, ellos brindan herramientas útiles.
Resiliencia: es ser capaz de afrontar situaciones estresantes, de dolor, perdidas y aún así sacar soluciones positivas dentro del caos que se vive, es una forma de revertir la situación por muy dura que sea, tanto física como psicológicamente.
Gracias por su atención.
Logos y separadores editados en Canva
Interesting topic, cause for concern within any society, a good occasion for reflection and the search for alternatives, I invite @samanta06 and @elpastor to join the initiative and together we all reflect.
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Depression is a mental state that needs attention, not only from a professional but also from the family. Why am I saying this? Depressive states have numerous causes and often silent as the person or the family realizes when it requires treatment.
The family plays a fundamental role in detecting depression in its premature form.
The affected person begins by showing disinterest in their daily routine (sleep, feeding and grooming) looks tired, their biorhythm is low, lack of concentration and physical pains begin, many times they have chest pains that no deserve medical assistance.
As I said before, depression often does not even warn, although there is always a triggering reason to which little importance is often attributed.(Look at this)
This event, which is treated as a mental illness, does not have ages that require a pattern but both physical, psychological and external events with side effects and here resilience comes into play a very important role, since these events of depression can affect other family members.
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As a personal experience I can say that stress is a triggering agent of depression and acts silently, why do I say this? Because I consider myself a Resilient person and despite this I am not invulnerable because everything has a limit and even if the reasons are not part of your everyday life, it affects.
When a person is touched by depression he does a number of actions that are out of his control. They become irritable, become heated by any situation and can even become violent and in other unfortunate cases attempt suicide or homicide.
Of course all this affects the environment where the person in question moves and that many times they do not get admitted for one reason or another and need a caregiver.
We have to take depression and its trigger into account, I in my personal opinion and from my experience, the first thing one should do is:
Solve what depresses us if it has any solution but we have to put it aside.
To foster an atmosphere of peace and tranquility, there is no peace on any battlefield.
Listening to acoustic music in soft tones that lead to meditation causing calm.
Avoid stimulating drinks and foods.
Looking for entertainment that helps to activate memory and reasoning.
Perform physical exercises.
Seek professional help.
I insist,the family fundamental pillar in terms of treatment and rehabilitation, the early detection of this health problem that is affecting a significant number of people is of utmost importance, since it is better to prevent than regret, in addition to recovering someone and incorporating them into society.
I have seen people fall into distressing states and I have also seen many get up, shake off and move on. Looking for where to hold on is a courageous action, accepting any help to continue is a good option.
Any of us can be or have been in a situation of depression, I tell them for sure being Resilient is not an easy task but it is a very good solution and when you see that you decline, do not worry seek professional help, they provide useful tools.
Resilience: It is being able to face stressful, painful, lost situations and still draw positive solutions within the chaos that is lived, it is a way to reverse the situation no matter how hard it is, both physically and psychologically.
Thank you for your attention.
Logos and separators edited in Canva
Text translated into English with the Yandex Translator.
siempre hay que mirar las cosas bellas que el universo nos regala y ser feliz!!!
Siempre, esas cosas deben ser nuestro motivo de inspiración y las otras, las feas, las que nadie quiere ver, también tiene su motivación, lo positivo, todo o casi todo lo que nos ocurre tiene algo positivo, aprovechemos y hagamos experiencias constructivas para mejorar como personas, no para hundirnos. Gracias por comentar.
Estamos de acuerdo.... excelente comentario!
La familia es un pilar esencial en esta batalla contra la depresión. Y, no lo es solo por el hecho de los lazos consanguíneos que los unes, sino, además, porque ella percibe los cambios y es fundamental en el apoyo emocional y afectivo.
Muchas gracias por compartir.
Salud y saludos.
Saludos, ese es el punto, siempre hay quien nos observa, la familia siempre está ahí de una forma u otra, es la primera cura, con el apoyo psicológico, la intención de ayudar, la que nos puede acercar a la ayuda profesional, apoyarnos con el tratamiento y la incorporación a nuestra vida cotidiana. La depresión llega a un punto crónico pero puede prevenirse y la práctica de la Resiliencia es uno de los medios de prevención tanto para el vulnerable como para el familiar. Gracias por reflexionar juntos. Tenga buen día.
Si la depresión es un enemigo silencioso, el estrés suele ser esa llave que dejas pegada del lado afuera de la puerta, dejando la oportunidad para que semejante mal pueda entrar. Es cierto que la familia juega un papel fundamental para apoyar a quienes se encuentran deprimidos, pero incluso esa buena conexión debe darse a través de un sincero interés y una comunicación abierta que nos ayude a identificar mucho antes cualquier rasgo de depresión 🙂
Gracias por compartir tu reflexión sobre este tema amiga @zandra1975 👍 Éxitos para ti 👋
Gracias a ti, que pases buen día. El estrés mata, no somos capaces de imaginar y es una puerta de entrada que no deberíamos ni tocar, y la familia? Por algo es el núcleo fundamental de la sociedad.
Es cierto la depresiòn es una enfermedad que trae consecuencias en el individuo y el entorno de este tambièn se afecta, es importante reconocerlo aunque es difìcil para que una persona acepte una recomendaciòn mèdica.
Excelente post
Saludos, ciertamente es una enfermedad que afecta a la familia o el entorno y estás personas necesitan de cuidados, sino la enfermedad va a más con consecuencias desfavorables y en su mayoría el tratamiento es con un acompañante cuando es intrahospitalario y cuando es en casa el apoyo de todos es crucial y la parte psicológica juega un papel importante, uno para que acepte la enfermedad y otra para que tome la parte principal en su tratamiento. Gracias por comentar, que tengas buen día.
Saludos
Importante lo que acotas con respecto al papel de la familia. Buenas píldoras para tomar en cuenta.
Definitivamente la píldora principal, cuando analizas todo gira en torno a ella. Gracias por el apoyo
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Hola @zandra1975 muy cierto cuando dices que la familia tiene un gran aporte a este mal, en los casos mas severos debemos prestar la ayuda necesaria tanto emocional como espiritual para enfrentar dicha enfermedad. Saludos