Los amigos y seguidores de Encuentro de Talentos, más que una comunidad nos hemos convertido en una gran onda de amistades con buena vibra que traspasamos fronteras y que aprendemos y crecemos todos juntos con EmpowerTalent.

Para esta semana tenemos otro tema interesante, que les permitirá pensar y repensar sobre situaciones de su vida o incluso de otros, para escribir grandes historias.

Tema de la semana "¿Cómo expreso mis emociones?"

Este tema promete un encuentro de emociones increíbles que estamos seguros les traerá múltiples sorpresas en su propia vida. Reconocer ¿Cómo expreso mis emociones? Nos permite apreciar y exponer nuestra propia sensibilidad, por ello no teman haciendo su propio ejercicio cualquiera que les toque aplicar.

Cuando revisamos nuestro día a día y notamos, cuántas veces lloramos, cuántas veces reímos, cuántas veces expresamos una molestia o simplemente expresamos un te amo, pareciera una tarea maratónica, porque por lo general no contabilizamos la cantidad de veces que nos expresamos, pero también puede resultar que pasa el día y no vemos cambios y poca expresión, lo que puede llevar a sorprendernos.

¿Qué reprimimos? Sabían ustedes que llorar es como liberar la válvula del corazón, por ello es una forma de expresión de liberación de la mente, también nos permite liberar tensiones.

Ahora bien, cuando sonreímos pensamos que puede tener el mismo efecto de un abrazo. Sonreír es una expresión maravillosa porque de alguna manera le decimos a la mente que todo estará bien, por ello una buena técnica para equilibrar algunas ideas, es la de sonreír aunque no se desee hacerlo. Al dibujar una sonrisa en el rostro esta forma de expresión se convierte en una liberación.

Cuando no expresamos lo que sentimos, podemos estar llevando al cuerpo a su límite y por ello derivan cierto tipo de enfermedades, porque la enfermedad es la forma de cómo el cuerpo se expresa.

En este viaje de conocer un poco sobre cómo nos expresamos, es una invitación a reconocernos, y durante algún tiempo hemos venido trabajando este proceso en cada publicación a la cual te has unido a trabajar desde la reflexión del reconocimiento propio, por ello resulta muy importante saber quiénes somos y de lo que somos capaces de hacer.

Por lo anterior y como un ejemplo podemos darle rienda suelta a diferentes ejercicios y les dejaré uno que me es muy útil:

• Elige un lugar tranquilo, en una hora calmada, y dispón del tiempo necesario para escuchar alguna música que te relaje.
• Seguidamente intenta dejar tu mente en el blanco y en este proceso aparecerán muchas ideas distractoras, déjalas que se vayan y vuelve a tu punto de inicio y de concentración.
• Ayuda a tu cuerpo y mente con la respiración por ello, debe ser una respiración profunda y consciente. Si te concentras podrás a llegar a sentir como el aire circula por todo tu cuerpo.
• Continúa concentrado el mayor tiempo que puedas, hasta que el silencio de la mente te lleve a un viaje al interior de tu cuerpo, y te permite reconocer tus emociones ¿Qué te afecta? ¿Qué te emociona? ¿Qué te limita?
• Este ejercicio de silencio, es maravilloso y espero pueda serles de utilidad.

Los invitamos a practicar los abrazos unas 7 veces al días, si vives acompañado intenta hacer esta práctica y luego comparte tu experiencia. También puedes elegir a alguna amigo o familiar cercano del cual tienes tiempo que no sabes nada de él, e inicia una conversación, salúdalo y expresa tu emoción del reencuentro.

Hacer un viaje a nuestro pasado también resulta un buen ejercicio a esa época de niños y donde estaban nuestras emociones a flor de piel.

Expresa con palabras lo que sientes y hazlo parte de tu día, porque expresarse es maravilloso y te felicitamos por ello, pero si por el contrario te cuesta expresar un te quiero, un te amo o un me haces feliz, entonces te invitamos a practicarlo.

Quizás a esta altura de la lectura puedes llegar a pensar “yo soy así, no me expreso” “Quién me vaya a querer que me quiera así” y tal vez tengas razón, pero siempre podemos ser mejores.

No temas de las emociones nuevas que comenzarás a sentir, solo te muestran un camino diferente, nuevo y el gran potencial que tienes en la vida.

Algunas sugerencias

El título de tu publicación que invite a la creatividad y no necesariamente debe llevar implícito la palabra que invita al tema, sabemos de la ingeniosa capacidad de creatividad que todos nuestros participantes del programa tienen.

No olviden leer las normas de las comunidades donde publican y de compartir algún mensaje con sus miembros. Encuentro de talentos les da la idea y ustedes le dan el brillo y la conectan con otras comunidades y de esta forma se realizan buenas conexiones.

Los esperamos con la buena vibra de siempre, con sus creaciones que cada día más conquistan corazones, y con su encantadora voz que al compartirla nos llena de alegría y deseos de continuar.

Encuentro de Talentos

Es un programa de promoción y presentación en vivo, donde proponemos temas cada semana con los cuales hemos recibido una grata respuesta de la comunidad y para este año 2024 deseamos continuar aportando ideas para la generación de contenido creativo que permita fortalecer el vínculo con diferentes comunidades.

Parte de nuestro trabajo es, compartir publicaciones creadas con tema originales para aprender y hacer comunidad por medio de la música y la energía en positivo.

En este programa estamos abiertos a recibir a todos los que se animen, a escribir sobre nuestros temas propuestos, pero además también a los que se atrevan, a compartir una canción, sin temor a equivocarnos, porque estamos seguros de que al cantar liberamos energía que permite que el cuerpo se relaje, romper con el miedo escénico y mejorar su forma de expresión en público.