Felicidades el entrenamiento da sus frutos poco a poco, te recomiendo una vez a la semana intercalar con series de velocidad, puedes probar hacer 6 repeticiones de 800 mtr o 1 km a un ritmo mayor al que corres y con un descanso de 1:20 entre series eso te ayudará un poco..saludos
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Gracias Erilej, lo tomaré en cuenta e intentaré hacerlo para ver qué tal me va. En una ruta de subida pienso que puede traer mayor efecto ese ejercicio, lo probaré está semana