[Esp/Eng] Cambio de pista de entrenamiento por las fiestas decembrinas, de la costa a las montañas.

Saludos amigos runners!!!. Ya de vacaciones Decembrinas, pero sin dejar de entrenar en vista a la CAF!!!. Ya gracias a Dios y la virgen oficialmente inscritos en la CAF, que emoción sera nuestra primera participación en este magno evento. Y bueno a pesar de estar de vacaciones visitando a la familia por las fiestas decembrinas no podemos dejar de entrenar, nos organizamos para no dejar de cumplir con nuestro entrenamiento, ya que esta bien cerca la carrera.

Al otro día de llegar de viaje, salimos como siempre bien tempranito, pero con la gran novedad que el frio bueno casi nos paraliza, si que estaba bien intenso el frio, pero bueno nos armamos de valor, y calentamos un poco estábamos bien tiesos de frio, comenzamos la carrera, el primer kilometro si que nos costo, las piernas super pesadas y el frio arropándonos, y sumado a esto la altitud de la ciudad donde me encuentro la ciudad de Mérida pone otra variante a mi entrenamiento rutinario, nosotros vivimos an la costa, y se siente el cambio, las subidas son mas intensa, así que todas estas condiciones han puesto mas grado de dificultad al entrenamiento de este día .

Hoy solo hicimos 7K, para evaluar el cambio de variables en nuestro entrenamiento rutinario, y bueno gracias a Dios todo bien ya al pasar 4 km de subidas, sentimos un poco mas de condiciones extremas que las habituales, pero todo bajo control, luego retornamos, sentí una ligera molestia en la rodilla, ya que tenia mas esfuerzo por la bajada, ya que asi de intensa la subida, asi de intensa la bajada, tengo que revisar información sobre como amortiguar mejor el impacto de las bajadas para que no lesione las rodillas. ya después de 3 km, el cuerpo entro en calorcito, pero eso sin cuando en mi tierra ya a los 4 km estoy bañada en sudor, aquí sentí a penas un ligera transpiración.