Saludos corredores, espero se encuentren bien y animados como yo en este nuevo reto de 21 días que nos ayuda a disciplinarnos para mejorar en nuestra rutina y traer mayor bienestar a nuestro cuerpo.
Quiero compartirles lo contenta que me siento luego de correr el día de ayer los 5 kilómetros sin ningún tipo de inconvenientes en mi tobillo derecho.
Le gane una batalla a mi mente ya que sentía temor de tener alguna molestia o dolor al exponerme al trote, pero lo hice y me fue muy bien, incluso trate de trotar a un ritmo lento pero al terminar para mi sorpresa lo realice a un ritmo y tiempo mejor que mis últimas sesiones antes de mi lesión, por lo que fue de gran satisfacción para mí y me da ánimos de continuar.
Me siento muy bien, ni siquiera tengo cansancio en mis piernas, y eso dice mucho de cómo están fortalecidos y dominados esos 5 km en los cuales quiero mantenerme por estos 21 días si Dios me lo permite y así disciplinar mi cuerpo para que no quiera estar sin ejercitarse.
En mi entrenamiento logre disfrutar de la frescura del clima, fue muy ameno y agradable poder volver a trotar con tranquilidad, espero continuar así.
Muchas gracias
Greetings runners, I hope you are well and encouraged like me in this new challenge of 21 days that helps us to discipline ourselves to improve our routine and bring greater welfare to our body.
I want to share with you how happy I feel after running yesterday the 5 kilometers without any inconvenience in my right ankle.
I won a battle with my mind because I was afraid of having any discomfort or pain when I exposed myself to jogging, but I did it and it went very well, I even tried to jog at a slow pace but when I finished to my surprise I did it at a better pace and time than my last sessions before my injury, so it was of great satisfaction for me and gives me encouragement to continue.
I feel very well, I don't even have tiredness in my legs, and that says a lot about how they are strengthened and mastered those 5 km in which I want to keep for these 21 days if God allows me and thus discipline my body so it doesn't want to be without exercise.
In my training I managed to enjoy the coolness of the weather, it was very pleasant and nice to be able to jog again with tranquility, I hope to continue like this.
Thank you very much
Posted Using InLeo Alpha
amiga esa recuperación está de lujo tus tiempos son buenísimos os
Gracias amigo, yo también me sorprendí. Estoy muy contenta por eso. Saludos!
Me alegra mucho saber que ya no sientes esos problemas en el tobillo luego de tu carrera de 5km amiga, sé que a veces luego de una lesión corremos con miedo, pero para adelante.^^
Si amigo gracias a Dios,si no te niego que sentí miedo, pero muchas veces es nuestra mente por lo que hay que vencer esos pensamientos y seguir adelante. Saludos!