Entrenamiento de 10 kilómetros en Hive run / 10 kilometers training in Hive run

Muchos saludos tengan todos en esta estimada y activa comunidad de hive run, es un gusto saludarles esperando que se encuentren bien y activos con sus entrenamientos semanales.

El día de hoy quiero mostrarles mi entrenamiento donde alcance nuevamente los 10 kilómetros, siendo esta una distancia dominada que ya hago con mayor tranquilidad. Mi esposo me dice que la haga frecuentemente hasta que pueda hacerlo en un tiempo menor a los 7 minutos por kilómetro.

Es una meta que quiero lograr como ya lo he mencionado en otras oportunidades. Hoy siento que me fue muy bien y tuve buen tiempo. Me sentí bastante ligera y corrí sabroso a pesar del inclemente sol que había.

Para evitar el sol lo más posible me vi forzada a tomar otras calles por la misma ruta, pero me fui por donde me pegaba la sombra porque si no me iba a cansar. Últimamente está haciendo un calor terrible, a pesar de que ha llovido sigue habiendo mucho calor.

Esta semana me mantendré haciendo ejercicios en casa para fortalecerme y aprovechare para trotar ya que es una semana corta y tendré un poco menos de ocupaciones en casa. Así que espero que sea una semana fortalecida de manera de poder rendir mejor el sábado o domingo cuando vuelva a trotar 10 kilómetros.

Muchas gracias y nos vemos en el asfalto.

Many greetings to all in this esteemed and active community of hive run, it is a pleasure to greet you hoping that you are well and active with your weekly workouts.

Today I want to show you my workout where I reached again the 10 kilometers, being this a mastered distance that I already do with more tranquility. My husband tells me to do it frequently until I can do it in less than 7 minutes per kilometer.

It is a goal I want to achieve as I have mentioned before. Today I feel I did very well and had a good time. I felt pretty light and ran tasty despite the inclement sunshine.

To avoid the sun as much as possible I was forced to take other streets along the same route, but I went where the shade was because otherwise I would get tired. Lately it has been terribly hot, even though it has rained it is still very hot.

This week I will keep doing exercises at home to get stronger and I will take advantage of jogging since it is a short week and I will have a little less busy at home. So I hope it will be a strengthened week so that I can perform better on Saturday or Sunday when I go back to jogging 10 km.

Thank you very much and see you on the asphalt.