Un poco fatigada por el sol pero listo mi entrenamiento de hoy / A little tired from the sun but ready for my training today

Buenas noches estimada comunidad de hiverun, es un gusto saludarles, espero se encuentren bien y activos con este reto de 21 días. Aprovecho para compartirles mi entrenamiento del día de hoy, estuvo bien pero el sol me fatigo.

Últimamente está oscureciendo tarde aquí en mi ciudad y son casi las 7 y todavía hay sol. Así que decidí correr a esa hora y me agote bastante porque el sol estaba fuerte, de ida me paso que estaba acalorada y la franela que estaba usando aunque es chemise es fresca pero no me ayudo.

De venida si cambio un poco el ambiente y eso me ayudo a recuperar las fuerzas y sentí menos desgaste, también la brisa casi nocturna me ayudo a refrescarme.

Hoy cuando llegue a un parque que se llama la india me encontré con mi esposo, los niños y un sobrino de él que estaban haciendo ejercicios, allí aproveche para hacer unas sentadillas y seguir fortaleciendo mi cuerpo, quería hacer abdominales pero había mucha gente, así que no los hice.

Les cuento que mi tobillo esta súper bien y eso me contenta mucho, siento que puedo seguir avanzando sin limitaciones pero tampoco quiero inventar tanto porque necesito unos mejores zapatos para trotar.

Bueno amigos de hiverun este fue mi entrenamiento de hoy

Muchas gracias

Good evening dear hiverun community, it is a pleasure to greet you, I hope you are well and active with this 21 day challenge. I take this opportunity to share with you my workout today, it was good but the sun fatigued me.

Lately it's getting dark late here in my city and it's almost 7 o'clock and it's still sunny. So I decided to run at that time and I got exhausted because the sun was strong, on the way I was hot and the flannel I was wearing although it is a chemise is cool but it didn't help me.

On the way back the atmosphere changed a little and that helped me to recover my strength and I felt less exhausted, also the almost night breeze helped me to cool down.

Today when I arrived at a park called La India I found my husband, the kids and his nephew who were exercising, there I took the opportunity to do some squats and continue strengthening my body, I wanted to do sit-ups but there were many people, so I did not do them.

I tell you that my ankle is super well and that makes me very happy, I feel that I can continue to move forward without limitations but I don't want to invent so much because I need better shoes for jogging.

Well hiverun friends this was my workout today.

Thank you very much