Está semana si he estado más dispersa con los entrenamientos de fuerza, pero no paramos, seguimos porque no podemos bajar la guardia, también fue una semana donde corrí sola, como vieron en mi publicación anterior, corrí mis primeros 26k en solitario, este dónde esté el entrenamiento se debe cumplir un maratón no se corre solo, así que les cuento un poco de mi solitaria semana (momento dramático 😂).
El lunes entrene piernas y glúteos en casa (no tome foto 🙈)
El martes 24 de diciembre, por ser esta fecha el equipo hizo una ruta navideña de aproximadamente 6k, por recomendaciones de mi coach, yo también corrí 6k a ritmo suave.
El jueves hice cuestas largas, salí un poco tarde a hacerlas porque el frío no era normal, preferí esperar un poco a que saliera el sol y hacerlas, complete 6 cuestas de aproximadamente 1k (ida y vuelta) aprovechando que aquí lo que sobran son subidas jajajaja, el equipo realizó una ruta con cuestas, así que estaba ajustada al plan.
Hoy domingo realice mis primeros 30k (el frío una locura, no sentía las manos), este último mes han sido muchas primeras veces a nivel deportivo (correr sola distancias tan largas y los entrenamientos pautados, completar distancias que no había hecho y además la mayoría del circuito son puras subidas), sinceramente me tenía nerviosa está distancia, era mi primera vez, como les dije, sola, en un circuito que tiene 1,70 kmts, se podrán imaginar cuántas vueltas di, faltandome dos vueltas para completar 30k, que eran 3k lo que me faltaban, me cansé, no podía dominar una subida más, por lo que los termine en un falso plano que ida y vuelta tiene 1km, es decir complete mis últimos 3k allí, me queme un poco con la camisa la parte interna del brazo, lo bueno es que sentí el ardor solo cuando me detuve, mi mente estuvo en calma hasta que me faltaban esos 3k, me empecé a inquietar, pero fue por las subidas, buscando la mejor manera de terminar, cuando me detuve mis piernas se sentían como un plomo, pesadisimas, llegué a casa, me senté jajajajaja me tomé un Gatorade y estire.
En fin me siento feliz por completar el entrenamiento que me tocaba, si pude y se seguirá pudiendo 💪🏻🔥
Pd: Les regaló una foto de mi perrito y del atardecer de hoy 🥰
Sigamos enfocados y haciendo lo que amamos 💚
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¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ @ruta.loans
"¡Impresionante tu dedicación! 💪🏼 Correr 30k en solitario no es fácil, y tú lo lograste.¡Sigue así, que lo mejor está por venir! 🔥✨
Muchas gracias 😊🥰
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Felicitaciones. Fue un excelente entrenamiento.