Salud Mental, acabemos con el Tabú./Mental Health, let's end the Taboo.

Hola a toda esta gran comunidad, el día de hoy y después de mucho pensar en la manera de como abordar el tema, les voy a hablar de la salud mental.

Actualmente aún que las nuevas generaciones y la comunidad en general son más abiertas en muchos temas, incluyendo los temas en cuanto a la identidad de genero, el tema de la salud mental sigue siendo un tabú del cual son muy pocos los que hablan o aceptan el tener algún padecimiento de este tipo.

Hello to all this great community, today and after much thought on how to approach the subject, I am going to talk about mental health.

Currently, even though the new generations and the community in general are more open on many issues, including issues related to gender identity, the topic of mental health is still a taboo that very few people talk about or accept having any condition of this type.

Estos padecimientos van desde un insomnio recurrente, una depresión, hasta una bipolaridad, esquizofrenia y muchas más.
Cuando recurrimos al médico y nos refieren a un especialista, solo con el hecho de escuchar: "le vamos a referir con el psicólogo o con el psiquiatra" ya que es el especialista que nos puede ayudar, sentimos un golpe de realidad, que comenzamos con la negación de la situación y pensamos "no estoy loco", " el doctor está equivocado" o frases semejantes, y en muchas ocasiones dejamos de ir al médico para evadir el tema.

De manera personal puedo decir que si es un golpe fuerte, pero que debemos aceptar y no cerrarnos por qué muchas veces no solo es sentirnos apoyados por la familia, sino que también son necesarios las visitas con el médico especialista, los medicamentos que pudieran recetarios para regular la química de nuestro cerebro y de esa manera poder encontrar una mejoría.

These conditions range from recurrent insomnia, depression, to bipolar, schizophrenia and many more.
When we go to the doctor and they refer us to a specialist, just by hearing: "we will refer you to the psychologist or psychiatrist" because that is the specialist who can help us, we feel a blow of reality, we start with the denial of the situation and we think "I am not crazy", "the doctor is wrong" or similar phrases, and in many occasions we stop going to the doctor to avoid the subject.

Personally I can say that it is a strong blow, but we must accept it and not close ourselves because many times it is not only to feel supported by the family, but it is also necessary the visits with the specialist doctor, the medicines that could be prescribed to regulate the chemistry of our brain and in that way to be able to find an improvement.

No les voy a hablar de síntomas o padecimientos en particular, ya que no soy especialista en la materia, solo les voy a hablar de un punto de vista en lo personal por la experiencia propia.

Un integrante de la familia presentó en algún momento depresión y realmente fue muy duro por qué no solo es la aceptación, sino que también son cansadas las visitas al médico, por qué el tratamiento debe ser cambiado según lo requiera el paciente, y no solo modifica la vida de paciente, sino que también a la familia completa. Actualmente una amiga de mi hija tiene síntomas de depresión y como les comenté, al recibir el posible diagnóstico se sintió muy triste por el qué dirán los demás, ella vive sola en la ciudad ya que es de otro estado, viene a Mérida a estudiar y por lo mismo no se lo ha dicho a la mamá, aquí en la casa se le apoya y entiende la situación ya que lo habíamos vivido con mi otra hija, estamos pendientes de ella y esperamos que reciba la ayuda que necesita, familiar y médica.

I am not going to talk about symptoms or conditions in particular, since I am not a specialist in the matter, I am only going to talk about a personal point of view from my own experience.

A member of the family presented depression at some point and it was really very hard because not only is the acceptance, but also the visits to the doctor are tiring, because the treatment must be changed as required by the patient, and not only modifies the patient's life, but also the whole family. Currently a friend of my daughter's has symptoms of depression and as I told you, when she received the possible diagnosis she felt very sad because of what others will say, she lives alone in the city since she is from another state, she comes to Merida to study and for the same reason she has not told her mother, here at home she is supported and understands the situation since we had lived it with my other daughter, we are watching over her and we hope she receives the help she needs, family and medical.

Es por eso que alzo mi voz para que acabar con ese tabú y que la gente entienda que la salud mental es tan importante como la salud física, que no siempre son evidentes los síntomas y que como cualquier enfermedad si no se atiende puede acabar con la vida.

Espero no haberles aburrido, y que haya sido de ayuda ya que es un tema del que nadie quiere hablar y no se le da la suficiente importancia.

That is why I raise my voice to end this taboo and for people to understand that mental health is as important as physical health, that symptoms are not always evident and that like any disease, if left unattended it can end your life.

I hope I have not bored you, and that it has been of help since it is a subject that nobody wants to talk about and is not given enough importance.

Portada realizada en canva y traducido con DeepL translate./Cover made in canva and translated with DeepL translate.