(ENG-ESP) Iniciative: My Three Favorite Fruits / Iniciativa: Mis Tres Frutas Favoritas

Happy evening dear Hivers, I hope you are well and having a fantastic Monday.

This time, I will join the wonderful initiative proposed by our friend @gabygonz where she invites us to share our 3 favorite fruits.

I confess that it was very difficult to choose only "3 fruits", since I love ALL fruits.... The first option when I go shopping every week, is to choose a wide variety of fruits, always trying to buy the ones that are in season, since they are cheaper. Sometimes, I take the opportunity to buy a large quantity, store them in airtight containers and freeze them, I know that the properties and benefits are NOT the same, but it is an excellent tool when preparing some sweet or savory recipes.

My 3 favorite fruits are:

Feliz noche queridos Hivers, espero se encuentren bien y estén pasando un fantástico lunes.

En ésta oportunidad, me uniré a la magnífica iniciativa que nos propone nuestra amiga @gabygonz en donde nos invita a compartir nuestras 3 frutas favoritas.

Les confieso que fue muy difícil escoger solamente "3 frutas", ya que amo TODAS las frutas... La primera opción cuando salgo a comprar cada semana es escoger una gran variedad de frutas, tratando siempre de comprar las que están en temporada, ya que son las más económicas. En ocasiones, aprovecho de comprar una gran cantidad, las guardo en envases herméticos y las congelo, ya sé que las propiedades y beneficios NO son los mismos, pero es una excelente herramienta al momento de preparar algunas recetas dulces o saladas.

Mis 3 frutas favoritas son:

The Mandarin

• This fruit has a wonderful scent that perfumes the whole house, they are always present in the fruit basket that adorns our tablecloth. With the mandarin peel you can make fantastic infusions and exquisite dressings to incorporate in salads and sauces.

• Among its properties, its high potassium and folic acid content stand out. It provides a high content of calcium and magnesium. They are an excellent option for people who suffer from constipation, since they have an important contribution of fiber.

La Mandarina

• Ésta fruta posee un maravilloso olor que perfuma toda la casa, siempre están presentes en la cesta de frutas que adornan nuestro mantel. Con la piel de la mandarina se pueden elaborar fantásticas infusiones y exquisitos aderezos para incorporar en ensaladas y salsas.

• Entre sus propiedades se destacan su alto contenido en potasio y ácido fólico. Aporta un alto contenido de calcio y magnesio. Son una excelente opción para las personas que sufren de estreñimiento, ya que poseen un aporte importante de fibra.

The Banana

• Banana is the fruit that is always present in our breakfasts... we love to add flaked oatmeal to plain yogurt along with a few thick slices of banana and a touch of cinnamon powder, this is a wonderful option to start the day with lots of energy and enthusiasm.

• One of the most relevant benefits of this fruit is its high potassium content. It is a fruit that provides many benefits to the digestive system, since it improves stomach acidity.

El Cambur o Banana

• La banana, es la fruta que siempre está presente en nuestros desayunos... nos encanta añadir al yogurt natural avena en hojuelas junto con unas rodajas gruesas de banana y un toquesito de canela en polvo, ésta es una maravillosa opción para empezar el día con mucha energía y entusiasmo.

• Una de los beneficios más relevantes de ésta fruta es su alto contenido en potasio. En una fruta que aporta infinidad de beneficios al sistema digestivo, ya que actúa mejorando la acidez estomacal.

The Papaya

• Papaya is an exquisite tropical fruit... Medicinal properties are attributed to its seeds. This fruit is rich in vitamin A and C, so it is an important tool to keep our defenses healthy, keeping away colds.
  This fruit has a wide range of vitamins, minerals and antioxidants, so necessary to benefit our body.

• This fruit is very versatile, in our home we enjoy it elaborating appetizing juices, meringues, compotes... To prepare fruit salads this is the first option to add, to give a sweet touch to our lettuce salads ... It looks spectacular!

La Papaya o Lechosa

• La Papaya, es una exquisita fruta tropical... Se le atribuyen propiedades medicinales a sus semillas. Ésta fruta es rica en vitamina A y C, por lo que es una herramienta importante para mantener saludable nuestras defensas, manteniendo alejados los resfriados.
  Ésta fruta, posee un gran abanico que abarca infinidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, tan necesarios para beneficiar a nuestro organismo.

• La papaya o lechosa, es una fruta muy versátil, en nuestro hogar la disfrutamos elaborando apetitosos jugos, merengadas, compotas... Para preparar ensaladas de frutas es la primera opción en añadir, para darle un toque dulzón a nuestras ensaladas de lechugas... Queda espectacular!

• Friends, I say goodbye with these wonderful and colorful fruits, a very healthy and nutritious option to enjoy every day.

• Amigos, me despido con ésta maravillosas y coloridas frutas, una opción muy saludable y nutritiva para disfrutar cada día.

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Gracias por visitar mi blog... Gran abrazo!

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• Todas las fotografías son de mi autoría (Huawei P20 lite)